Девочки вот смотрю на себя в зеркало и совсем меня не радует то что я вижу. Набрала несколько…

Хожу в тренажерку на спец программы для беременных, аквааэробика, мамафитнес

Валерианку) велосипед нельзя (только с глубокой посадкой, не знаю как называется). Можно кое какие упражнения, побольше ходить. Но от целлюлита они не спасут) че ни делай, налепает как скотина даже у тех, у кого его не было)

И на дорожке с эллипсом, хотя г запретила мне все еще в самом начале

Пустырник попейте))) по поводу волос могу успокоить ) у пеня лезли ужасно, а за беременность восстановились) правда не знаю как дальше будет) родила, теперь должны через пару тройку месяцев опять полезть((( а остальные параметры наверное терпеть только придется)))) зато результат просто ошеломительный))) когда вы возьмете свою кроху на руки забудете обо всем) все восстановится позже!

Фитнес для беременных, валерьяна в таблетках. На счёт волос не знаю, у меня не лезли.

@leonidovnae, Работа сидячая, ходить побольше возможности пока нет😔@ksanchik Дааа только мысли о малыше и спасают.☺️

@lenoook, после работы гуляйте, перед сном, если остаются силы конечно)

@lenoook, фитнес для беременных мне кажется как мертвому припарка. Многое зависит от строения тела и еще других факторов. Если есть предрасположенность, то не избежать. Все потом войдет в норму, за аппетитом следите)

@lenoook, я две беременности с прыщами проходила😱 говорят, девочки красоту мамы забирают на время беременности))))) Вот 2 дочи)))) Может и у вас доча?)))) у меня тоже на раннем сроке повылазили они, практически сразу)))

@ksanchik, возможно фитнес, конечно не силовая тренировка с максимальной нагрузкой. Я её для @lenoook советовала. Больше для настроения, а то что с гантельками и фит болами, ну это приятный бонус.

@zazznoba, я поняла, что не мне советовали. Если только для настроения) кому то приносит фитнес настроение, а кто-то ровно к нему дышит. Во время беременности лучше себя поберечь

@ksanchik, главное в бережливости до абсурда не дойти😱. А так выбор каждого заниматься или нет, естественно с разрешения врачей

@zazznoba, никто не говорит лежать дома и беречь себя во всем!

@ksanchik, @zazznoba @alex555 @leonidovnae девочки спасибо большое за поддержку, гораздо легче стало. Буду надеяться что правда доча ,очень сильно хочу.

А что касается волос - может питаетесь плохо? Ребёнок все забирает, маме ничего не остаётся) побольше фруктов, овощей ешьте. Что касается прыщей - может ещё пройдут, у меня недели после 12ой наоборот лицо стало чистое, как никогда!

@ksanchik, у меня ни одного прыщика, тоже девочка)) после фитнеса и аквааэробика реально устаешь и мышцы приятно побаливают и в тонусе. уж лучше, чем лежать)

А витамины понимаете? Может в них дело? Я принимала фемибион про планировании и до сих пор т ногти и волосы отлично растут, даже мои парикмахер и маникюристка заметила, что лучше стали расти и не ломаются

Вы прям меня описали😱 все прошло во втором треместре), ну, пожалуй, кроме попы!😂😂😂 занимайтесь фитнесом, йогой, бассейн - настроение действительно поднимает! Терпения!)

Девочка будет))

@leonidovnae, @alex555 витамины пока пью только фолевую, витамин Е, и йодомарин, мой гинек сказала что этого пока достаточно?!? Думаете пора начать комплексные пить?!

@ksanchik, @alex555 @leonidovnae @olykova @saylerok @zazznoba девочки спасибо вам больше за поддержку и советы😘