Мама сына (4 года), беременна (32 нед.)

10 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА Вырастить одного-единственного ребенка и превратить выращивание в тяжкий…

10 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА

Вырастить одного-единственного ребенка и превратить выращивание в тяжкий труд, себя в мать-героиню, а жизнь семьи в подвиг совсем не сложно. Для этого всего-навсего надо не высыпаться.

Поэтому поймите главное: здоровый детский сон — это такой сон, когда сладко и комфортно всем — и взрослым, и детям.

Организация детского сна — это организация здорового сна всех членов семьи.

Правило 1. Расставьте приоритеты

Семья счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки.

Больше всего на свете — больше еды и питья, сна и свежего воздуха — ребенку нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга мама и папа.

Правило 2. Не бойтесь разбудить соню

Не допускайте лишнего сна днем. Поясняем. Ребенок в 6 месяцев спит около 14,5 часов в сутки. Чтобы он мирно проспал 8 ночных часов, дневной сон должен быть не более 6,5 часов.

Правило 3. Определитесь с режимом сна

Режим ребенка должен быть подчинен режиму семьи.

Определите, когда начинается ночной сон, и пусть это будет время, удобное для вас!

Правило 4. Решите, где спать и с кем

Cон в одной кровати с родителями — модное увлечение, большинством педиатров не поощряемое и к здоровому детскому сну не имеющее отношения.

Правило 5. Оптимизируйте кормления

Слегка не докормите в предпоследнее кормление и максимально сытно накормите перед ночным сном. Помните: голод — далеко не единственная причина плача. Перекорм — главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.

Правило 6. Хорошо проведите день

Физические нагрузки днем и ограничение эмоциональных нагрузок вечером однозначно благоприятно влияет на сон.

Правило 7. Подумайте о воздухе в спальне

Чистый, прохладный, влажный воздух в спальне — непреложное правило.

• Оптимальная температура воздуха — 18-20С для детской комнаты и 16-18С - для детской спальни.

• Оптимальная относительная влажность воздуха — 50-70 процентов.

Правило 8. Используйте возможности купания

Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ устать, проголодаться, с аппетитом поесть и уснуть до утра.

Правило 9. Подготовьте постель

Матрац плотный, ровный. До двух лет никаких подушек. Постельное белье из натуральных тканей, постиранное детским порошком.

Правило 10. Позаботьтесь о качественном подгузнике

Хороший подгузник на ночь — это закон, это самое доступное и легко реализуемое правило.

Хотите, чтобы у ребенка была нежная, гладкая попа, а вы при этом спокойно спали всю ночь? Значит, нужен хороший подгузник — качественный, удобный, надежный, проверенный, эффективный и безопасный.

Я сам себе Комаровский!!!!😂Не видела их ранее, но мы с мужем придерживались их всегда. И людей, которые нам пытались доказать, что ребёнок должен засыпать в 20-21:00 всегда слали подальше! Вот вам рецепт здорового сна мамы! Не ведитесь на поводу у стада вокруг и не потакайте ребёнку в ночных кормлениях - Вы только приучите его к бесконечному обжорству и себя к синякам под глазами... . Правило 1. Расставьте приоритеты. Семья полноценна, счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки. . Правило 2. Определитесь с режимом сна. С момента рождения режим ребенка должен быть подчинен режиму семьи. Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС . Правило 3. Решите, где спать и с кем. Возможны три варианта: - детская кроватка в спальне родителей — оптимально для детей первого года жизни; . - детская кроватка в детской спальне — идеально для детей старше года; . - сон в одной кровати с родителями — модное увлечение, большинством педиатров не поощряемое и к здоровому детскому сну не имеющее отношения. . Правило 4. Не бойтесь разбудить соню. Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем. . Правило 5. Оптимизируйте кормления. В первые три месяца жизни ребенок в течение ночи может есть 1—2 раза. В возрасте 3—6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребенок в ночном кормлении биологически НЕ НУЖДАЕТСЯ. . Правило 6. Хорошо проведите день. Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры. . Правило 7. Подумайте о воздухе в спальне. Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило. . Правило 8. Используйте возможности купания. Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра. . Правило 9. Подготовьте постель. Матрац плотный и ровный — вес тела малыша не должен приводить к его прогибанию. До двух лет никаких подушек. . Правило 10. Позаботьтесь о качественном подгузнике.

Как организовать ночной сон ребёнка?

SOS! Скажите как у вас организован ночной сон ребенка? Я не понимаю как быть!😭Мы опустили дно в кроватке и я просто физически не могу брать и возвращать Гришу на ночные кормления/успокоения/ и тому подобное. #дурацкиезверушки

ПРАВИЛО 1. РАССТАВЬТЕ ПРИОРИТЕТЫ. ⠀ Семья полноценна, счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность…

ПРАВИЛО 1. РАССТАВЬТЕ ПРИОРИТЕТЫ. ⠀ Семья полноценна, счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки. ⠀ ПРАВИЛО 2. ОПРЕДЕЛИТЕСЬ С РЕЖИМОМ СНА. ⠀ С момента рождения режим ребенка должен быть подчинен режиму семьи. Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас. ⠀ ПРАВИЛО 3. РЕШИТЕ, ГДЕ СПАТЬ И С КЕМ. ⠀ Возможны три варианта: ⠀ - детская кроватка в спальне родителей — оптимально для детей первого года жизни; ⠀ - детская кроватка в детской спальне — идеально для детей старше года; ⠀ - сон в одной кровати с родителями — модное увлечение, большинством педиатров не поощряемое и к здоровому детскому сну не имеющее отношения. ⠀ ПРАВИЛО 4. НЕ БОЙТЕСЬ РАЗБУДИТЬ СОНЮ. ⠀ Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем. ⠀ ПРАВИЛО 5. ОПТИМИЗИРУЙТЕ КОРМЛЕНИЯ. ⠀ В первые три месяца жизни ребенок в течение ночи может есть 1—2 раза. В возрасте 3—6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребенок в ночном кормлении биологически не нуждается. ⠀ ПРАВИЛО 6. ХОРОШО ПРОВЕДИТЕ ДЕНЬ. ⠀ Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры. ⠀ ПРАВИЛО 7. ПОДУМАЙТЕ О ВОЗДУХЕ В СПАЛЬНЕ. ⠀ Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило. ⠀ ПРАВИЛО 8. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВОЗМОЖНОСТИ КУПАНИЯ. ⠀ Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра. ⠀ ПРАВИЛО 9. ПОДГОТОВЬТЕ ПОСТЕЛЬ. ⠀ Матрац плотный и ровный — вес тела малыша не должен приводить к его прогибанию. До двух лет никаких подушек. После двух лет подушка вполне возможна. ⠀ ПРАВИЛО 10. ПОЗАБОТЬТЕСЬ О КАЧЕСТВЕННОМ ПОДГУЗНИКЕ. ⠀ Одноразовые подгузники — самое эффективное из всех изобретений человечества, имеющих отношение ко сну. Именно одноразовые подгузники способны качественно улучшить сон всех членов семьи. ⠀ #здоровыйсон #сон

В каком возрасте вы перестали одевать подгузник ребенку на ночной сон?🤔

Как наладить режим сна ребенка в саду?

Сбили режим ребенку, в саду не умеют укладывать и теперь на дневной сон ответ я не буду/не хочу спать и ор! Я говорю будешь дальше просто так орать - тресну, чтобы хоть не зря орал и замолкает, выхожу на 5 минут прихожу спит. Естественно до этого были уговоры из разряда сон полезен и это обязательно для твоего здоровья, но человек прогнет кого угодно, но не меня 😁 понятно почти сразу что прошу. Как мне быть с садом? Они там все мягкие и пытаются договориться, а не ставить условие, а для меня важен режим и дневной сон, без сна я как забираю человека из сада вижу что настроение не то.