@makosuleimenova сразу можно, смотря на свое самочувствие. понемножку по чуть чуть не напрягаться, без фанатизма

а со скольки недель можно заниматься после ЕР?

@angelbaby спасибо)) возьмем на заметку)) мужу надо что бы я поправилась))) я не хочу)))

У всех по разному я вот быстро восстанавливаюсь, у меня 3 роды были, просто спортом надо заниматься не так чтоб до потери пульса а постепенно добавляя

@naimanka87 вот это верно. с 20 недели начала что то потихоньку делать. первую родила, собственно ничего не делала особо. до беременности только на капоэйро ходила, мышцы покрепче были

Зависит от организма)Я после 3го ребенка прихожу в форму потихоньку.Но,чтобы тело было не дряблым,надо обязательно делать физ упражнения.А то бывает,худая,но уже не упругая.

Кому как. Я быстрее вернулась.