всем мир!

Не менее двух часов в сутки человек должен принадлежать самому себе и находиться в состоянии покоя. Это также важно для психического здоровья, как и общение. Ровный ход мыслей, самопознание и размышления, иногда просто пустота и тишина — часто мы это делаем неосознанно, но нам нужно уединение. По дороге по делам и обратно, отключаясь в общественном транспорте от мира, праздно гуляя, рассматривая витрины магазинов, да и просто закрывшись дома в ванной. Уединение нужно для равновесия нашей души.

Поэтому очень важно маме иметь личное время, чтобы просто побыть наедине с собой!

Так мы избегаем психологического выгорания и можем дарить больше любви своей семье.