@dfeyzullina, спасибо вам! Буду пробовать)

@dfeyzullina, не знаю уже что и думать, видимо надо как-то раскачать обмен веществ, но на ГВ особо не разбежаться(( все-таки молоко для меня сейчас важнее, хотя и в этом теле жить тоже невыносимо.

@dfeyzullina, приложение MyFitnessPol и весы. Причём учёт ккал я веду без учета ГВ, то есть заведомо закладываю меньше чем нужно. Ещё баланс белки-жиры-углеводы соблюдаю. Вот и я не понимаю в чем дело, закон сохранения же должен работать!😫 Вообще не понимаю что происходит(((

@lana.m, я ещё с гв не сталкивалась)) план питания не выработан😂

@grigoreva дюкан и гв просто несовместимы(( я до б худела тоже на дюкан,оч легко и быстро,сейчас питаюсь по закрепу.но это конечно не то,надо с атаки начинать

@dfeyzullina, я 1300- 1400 в день наедаю (тоже по приложению считаю), спорт каждый день, а вес стоит уже 2 месяца 😭😭😭 я на ГВ, лишних 8 кг(((

@dfeyzullina, а можно подробнее? Сколько ккал в день себе позволяли?

Может кто-то не согласиться, но дюкан в помощь, до беременности так и питалась, как образ жизни был. Никогда не подводило и оч эффективно. Кто бы что не говорил, да и чувства голода нет.

самая хорошая диета - это отказ от сахара и изделий из белой муки, а все остальное можно есть:)

Я похудела на 32 кг. после родов, благодаря пп и подсчету калорий. Заходите ко мне в блог, там рецепты вкусные и полезные )) ссылка