@astra_anna понятно. Спасибо!

@alisa030, в мать и дитя по программе у нас включено.

@astra_anna а где такие курсы в Астрахани, когда проходят и сколько стоят?

Спасибо девочки, за отзывы!

А я прочитала техники и тренировалась сама,продышала все схватки на отлично)за 5 часов полное раскрытие,врачи похвалили

С 18 недель пошла на дыхание при родах. Сама не ожидала, сколько я всего не знаю о своём организме. В интернете много информации, но одна статья другой противоречит. На занятиях по дыханию, мы учимся не только дышать( на самом деле это ещё ко всему не так просто) но ещё инструктор консультирует нас о всем моментах в родах, очень хороший специалист, знает все от и до... Впереди ещё половина срока. Также занимаемся фитнесом для беременных, на них тренируем мышцы влагалища, пресса, которые безусловно помогут в дальнейшем при родах и реабилитации после... Ну ещё скоро начнутся курсы по грудному вскармливанию, где будут объяснять как правильно кормить, прикладывать, дабы не нанести увечья молочной железе и психологически быть готовой к кормлению в целом. Короче столько всего интересного сейчас можно узнать, а если не знать, то научиться. Главное желание.

я мазала промежность, не помогло, эпизио, при этом врачи говорили, что это бред и никак не влияет на разрывы

Обязательно! Я готовилась с помощью масла для промежности веледа+пила по утрам столовую лодку льняного масла, училась дышать. ВСЁ пригодилось!) родила без разрывов и эпизио) в сравнении с подругами, которые никак себя не готовили разница огромная.