Вот такой вот результат я добилась за пол года примерно. У меня конечно за плечами был фитнес, с года 3 примерно, но как по первому фото видно ничего примечательного. Сейчас все вернулось примерно в тоже русло, единственное что живот уже не такой упругий. Так что я начинаю восстанавливать себя почти с нуля! Позже выложу что получается и получается ли )))😂
Итог сейчас: вернула свой вес (до родов была 52) но уже набрала +2, но это не страшно я же на ГВ, а малыша кормит надо. (На обоих фотках вес 48 😉).
Как бы диеты строгой нет, но мучное УЖЕ не ем, жареное и жирное тоже, от сладкого почти отказалась, заменила фруктами, курагой и черносливом.
Начала заниматься уже как месяца 1,5, но уже как 2 недели интенсивно (родила без недели как 3 месяца). Веса пока на 20% ниже чем были, но это нормально, учитывая такой перерыв 👻 Работать и только работать 💪
Комментарии
Поля! Классная! Ты меня прям вдохновила) я жду, когда малышке будет 2 месяца и начну тоже по тихоньку заниматься собой) в одежду до родовую влезла, это радует))) пока балую себя сладким и печеньками и рожками с фаршем😂🙈но уже задумываюсь, что пора заканчивать, а с другой стороны нам еще и месяца нет, молоко-то надо чтоб питательное было...вот ем пока😏🙊
@anna90187, да и там и там ) но дома на тренажере все не сделаешь, в зале больше выбора
@anna90187, сейчас в спортзале, но и дома буду, потому что с малышом не всегда будет кто-то сидеть
@off_on_elli, на втором кажется. Бананы сначала попробовала, через некоторое время яблоки и потом уже персики
@olesya_yukova, @korshikova @svg @valletta спасибо девочки ☺️😘🌹🌹🌹
@polinas05, а с какого месяца ГВ начали Фрукты кушать?😌
@tanya005, спасибо. Нет. Яблоки, бананы после тренировки (иногда просто могу съесть когда сладкого хочется), персики бывает. Можно еще грейпфрут или памелу, но на ГВ пока не пробовала.
@nataliagagarina, а животик не болит у вас?) я из-за этого отказалась от много по началу. Хотя я иногда балую себя шоколадкой ))