Посмотрите "Новорожденная Россия" я сегодня посмотрела 4 серии по 20 мин и примерно все поняла😄

И глаза закрывать нужно, иначе сосуды полопаются)

Извините ! Но для меня это как когда в туалет по-большому идешь, запор когда тужишься тужишься и вот оно...... Облегчение

У меня вот не было никаких инстинктов я не умею тужить((( хотя 2х родила...первую выдавливали, второго тоже вытаскивали и кричали на меня оба раза что я не так делаю что то, хотя я очень очень старалась((

обязательно при этом держать открытым рот.. точнее, нет... набрала воздуха, стиснула зубы и тужишься, как описано выше, НО ГУБЫ НЕ СМЫКАЕШЬ..тогда точно не будет кровоизлияния и лопнувших капилляров на лице!👆

вообще два раза родила и вообще не понимаю как я это сделала...размеры ребенка и того самого места...все таки женская природа удивительна)))

вообще не понимала этого сравнения с каканьем...что акушерски это говорят, что мамы. я лично очень хорошо ощущала из какого места выходит ребёнок, напрягая живот, задерживая дыхание толкать его вниз, помогая. на потугах обычно организм сам подсказывает, особенно когда они начинаются, там такой локомотив из тебя попрет и все это будет как то инстинктивно. когда дышать когда толкать подсказывает акушерка. главное не орать и не надувать щеки и все будет продуктивно.

Надо просто какать:)

Слушайте врача и акушерку!

Иначе геморрой

Ну вот только делать это надо не тем местом,которым какаете обычно

@geleva.com, @ajrik СРавнение👍

как в туалет по большому, по другому не объяснить!

врачи все скажут

Как будто выкакать дыню из себя надо, набрав полные легкие воздуха до последней капельки. Это трудно, да.