@katrina-katerina главное мышцы в тонусе))

@mrs_palmer, да хожу! Но нагрузка больше направлена на расслабление)))

@katrina-katerina да ты и сейчас молодец💪 в бассейн ходишь же? я вот больше года вообще ничего не делала😭

@alina_alina @katrina91 @slasti спасибо, посмотрю😊👍

Мы тебя поддерживаем! Давай вперед! Скоро рожу, начну усиленно заниматься)))

@yuliya-izhevsk, эта для похудения но у неё много программ,посмотри на ютюбе

@alina_alina, @katrina91 это программа она доя похудения или мышцы тоже подтягиваются ? Мне бы подтянуть тело животик и ляшки :) вот думаю начать в тренажерке с тренером заниматься или по этой программе ☺️

А я с Миленой Позняк занималась до беременности,жжет не по детски😜💪👯Если интересно,у нее есть бесплатная неделя занятий на сайте

@mrs_palmer, ага,посмотри программу Джилиан Майклс похудеть за 30 дней

@alina_alina молодец, Алин! ты дома занимаешься?

@mrs_palmer, я сегодня начала ))по 20 мин в день

сегодня некогда😊тем более, что положенные два часа я уже отходила с коляской. Договорилась с мужем, что он утром с малышей сидеть будет @vikysia

начните сегодня)