Милые мои мне очень приятно,что вы меня поддерживаете!Вы мой стимул 😘🌹 Многие стали писать и…

Молодец! Так держать, я за тебя очень рада! Надеюсь, тимоша подрастет, и ближе к выходу на работу тоже за себя возьмусь, сейчас просто времени нет ничего приготовить((((

@_zolotze_, спасибо)все получится, главное действительно выделить время!🌹

Все наблюдаю за тобой, блин, какая же ты молодец 💪. Фигура просто 👍. Я на гв похудела сама не заметила как, худеть то не хочу-но вот хочу попробовать правильно питаться. Получиться ли... Не могу без гадостей... 🙈😩😔

А что за приложение?

@tatiana91, блин боюсь писать 😂 а то как реклама удалят еще пост

@anjelichka, получится 😉

Ты умница)) Я смотря на тебя тоже на ПП подсела за 2 недели -8 кг))) Спасибо тебе это и твоя заслуга))))🌹🌹🌹🌹🌹🌹

👌😉

@shastlivaya_mama, ууух!!!супер!!!молодчина!поздравляю🎉 мне приятно)

@anjelichka, ☺️

@wishkka 😘😘😘😘

а супы? я всегда думала,что первое - это один из главных и полезных приёмов пищи за день...)))

@lizunya, можно и супы в обед) просто у меня муж не оч любит супы)а и себе и ему это накладно денежно и по времени???

@lizunya, ???= )))

А как на счёт ужина или вы без ужина?

@mill-lena82, на картинке 19:00-20:00

@wishkka аа понятно))) у меня муж наоборот супы любит, готов есть их и на завтрак, и на обед))))

@wishkka, ой, извини, не открыла до конца ☺️

@shastlivaya_mama, ого,круто за 2недели такой результат💪

практика показывает что фрукты( как и любые другие углеводы) можно в любое время суток, хоть перед сном. я проверяла на себе при том же количестве ккал и бжу и при том же уровне физ активности.

@mill-lena82, ничего ☺️

@swen2487 спасибо))

@lagartixa, все может быть.Я повторяю я не специалист) пишу то знаю и что сама делала)но на сколько я знаю, в яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок, а крахмалистые сладкие фрукты, такие, как бананы, содержат много калорий. Вместо того, чтобы есть фрукты вечером, их лучше употребить в первой половине дня, например, во время второго завтрака в 11-12 часов+ они не утоляют,а увеличивают желание чего-то вкусного и покушать

да кому как удобно. я просто к тому что нет смысла себя мучить если хочется вечером.

Оооо.....секс....самое ВКУСНОЕ на уЖин 😋а нам ещё месяц терпеть 😭😭😭

Супер, я этого ждала))))

@sunshine88, 😂😂 ну раз надо терпите🙈хотя это трудно 😅

@daryalazareva, ☺️😘

@wishkka, 💐

Спасибо, что поделилась)) Давно наблюдаю за тобой! А порции по об'ему какие?

@balkar, ой,я точно а сожалению не могу сказать((( просто я всегда мало ем) да и когда часто ешь порции меньше становятся сами собой)

@violettaguz,

спасибо за пост, было интересно, как питаетесь в течение дня :-) :-). Я после первой Б за 2,5 месяца скинула 17 кг. Было ПП+ Пилатес ежедневно, прес. Потом все это я забросила :-( . Сейчас надо опять за себя браться ;-)

@aster29, спасибо ☺️ все получится)главное идти к цели)

Молодчинка !!! Я тоже так питаюсь , за 6 месяцев -19 кг , но надо еще 6-8 кг сбросить , но вес встал ( и я сама начала срываться . Вес до беременности 57-60 кг (в зависимости от времени года ) а после родов я весила 85 кг , сейчас уже 66 кг ... Осталось совсем чуток , но я начала ленится (((

@wishkka , сейчас понимаю, что сила воли уже не та, что лет 7 назад ;-) раньше постряпаю мужу кексики, тортики, булочки и могла спокойна на них смотреть, сейчас - не могу удержаться :-(

я тоже еще малыша грудью кормлю, поэтому все время есть хочется

Молодец!👏💪👍попробую по твоему меню кушать)))))

@mulikhova84, 😘😊

@venerasoprano, может будет полезно ☺️

Кать,😘😘😘на днях Бегала в фикс прайс в поисках формы в виде вафельницы - не было 😩

@venerasoprano, 😩 ну вот 😔😔😔 мож в ашане есть?

@wishkka, ну теперь если уж толко случайно попадётся))))