Дамы:) реально похудеть если рот закрыть после 18:00? Стакан кефира и все. Реальные отзывы…

Нет, чтобы похудеть надо дробно питаться каждые два часа и пить воды примерно 3 литра в день. Стараться не есть быстрые углеводы, а побольше фруктов и овощей , ну и на ночь оставить кефир))

Можно, только эффект будет временным. Сходите в гости, на праздник, на Новый год в конце концов, все вернётся с лихвой))) правильное питание и только. Это должно быть образом жизни

Да худела. Но не во время беременности ТК лишний вес там не жир а отеки. А в обычное время худела хорошо на такой диете. Но это еще предрасположенность. Если ела все то не толстела. Вес стоял. Так что если разносит от конфетки то не поможет. А еще не после шести а за четыре шесть часов до сна просто не есть

Можно)) я старалась после правда 7 не есть и отлично, бывало и по 400 грамм уходил вес за ночь

@tamarik, вот с водой у меня большая проблема. Не люблю воду. Не могу ее пить. За целый день могу один стакан выпить и все. Надо начать контролировать. Раньше брала бутылку, ставила рядом, заставляла себя ее выпивать...

@chrisgod, у меня знакомая так похудела. (Но это она так мне сказала) причем очень так сильно похудела и вес стоит. Я вот и думаю враки это ))

@arzhannikidze, 400 за ночь это Отлично.

@ellislondon, Ну конечно это не всегда😉

ДА! Это более чем реально. Я в 17-55 заканчивала торты лопать) а после 18-00 нини. Только вода. За месяц скинула так около 6/7 кг и считаю, что для меня - это просто идеальная "диета". Также я ограничила мучное и увеличила кол-во потребляемой воды до 1.5/2 литров в день. Очень советую!

@natalya23, алкоголь Можно ?

@valya1188 если вы хотите похудеть,то,конечно,лучше исключить алкоголь😊

Нужно не есть за три часа до сна (кроме творога и кефира) иначе только вред своему организму нанесете. Лучше ограничте мучное и сладкое и химические продукты

Если планируешь кормить грудью, стакана кефира будет маловато😬Питание должно быть сбалансированным.

@valya1188, я не помню, но я ни в чем себе не отказывала, кроме мучного ровно до 18-00) могу предположить, что могла выпить чего-нибудь :)

@yulia--, прям Ух! Я помню месяц продержалась. Такая легкость в организме была. Но у меня на работе график стремный был, сперва сутки/сутки, потом перевели на др. должность С 8:00 до 22:00 сложно очень. Получалось нормально поесть только после 17:00. Весь режим сбился, обмен в. сбился... Ляшечки выросли 😃 Спасибо за советы!

@ai-aika0612, да не, я думаю конечно после ГВ.

@valya1188, пиво я думаю точно нельзя! Ну лично мне! Я люблю бутылочку выпить под хорошую закуску))) с пива жор начинается. Вина вот думаю можно, но не сладкого.

@natalya23, @ai-aika0612 @yulia-- @littnelli как я читала, уж не знаю, правда нет... Что организм на переработку активно работает до 15:00 (вроде) а в остальное время замедляется. Если так, то конечно логично, что после 18:00 рот закрываешь...)))) и худеешь.

После 18:00 легче отказаться от еды, тяжелой и калорийной. Чем контролировать весь свой рацион. По себе заметила, если я говорю- все я больше не ем конфеты! Не ем мучное! Это какой-то дурдом начинается, мне снятся конфеты, я жутко хочу конфет! Мучного)))) даже на муже проверяла. То же самое 😃 так что по чуть-чуть можно.

@ellislondon, Это правда но оставлять его без еды нельзя. До 15:00 нужно есть медленные углеводы: овсянка, гречка... Потом только овощи и белок. А если не есть больше 3 часов то организм впадает в голодный стресс и включает режим накопления запасов и замедления обмена веществ.

@littnelli, @yulia-- и почему так все сложно у нас. Нет бы, ешь и не толстеешь. У меня девчонки на работе, все мечтали потолстеть они их две было, по 40 кг весят. Кому худеть, кому толстеть))) природа не как не угодит нам 😂

@yulia--, у меня 166 рост. И я боюсь вставать на весы 😅 помню в спортзале, пыхтишь пыхтишь , через неделю встанешь на весы, бл + 2кг! Откуда!??? Все, руки опускаются. Щас я уволилась с работы, думаю все будет по другому!)))

@yulia--, поэтому надо тренера. Он не даст время на пожалелки. А дома я кровать люблю)))

У меня всю жизнь мама так держала фигуру. Перед сном вообще реально лучше не кушать. Все что едим перед сном идет в жир. Так что не то, что диета. У меня муж перестал ужинать перед сном и сбросил неплохо. Начал есть и опять обратно все. Это как с солью. Если ее исключить прям сильно не похудеешь. Но немного точно сбросишь

@chrisgod, 👍🏼 а то у меня к вечеру наоборот аппетит ого-го! ))) ну это из-за графика на работе.

нет. важен общий дефицит калорий а не время их потребления. @chrisgod удинать нужно обязательно, в жир идет не то что сьедается перед сном, а все что сьедается лишнего. можно сколько угодно не есть после шести(кстати откуда магическая цифра 6? а не 5 или 7? при том что кто то ложится в 9 а кто то в 2), но если до шести вы сьедите больше чем потрптие то все лишнее пойдет в жир. и так же если вы едите меньше чем тратите, то хоть перед сном. вообще практика показывает что при нормально сбалансированном по бжу рационе с небольшим дефицитом ккал не важно ни время, ни количество приемов пищи

@lagartixa, ну не знаю, я быстрее худела если переставала есть за 4 часа до сна. Потому что к вечеру обмен веществ замедляется в отличии от утра. Поэтому больше идет в жир. А во время сна вообще органы не работают толком. Поэтому если съесть суп и лечь спать, то утром появится отрыжка от этого де супа. И тяжесть в животе будет. А если съесть его утром, то он достаточно быстро перевалиться. Организму нужна энергия чтобы переваривать пищу и утром ее больше.

@chrisgod, соглашусь

@ellislondon, это точно от пива жор