После естественных родов, когда можно преступать к тренировкам (в домашних условиях)? Был внутренний…

Это вы до б?😍

@anastasiamatukha, Нет конечно))) Это спортсменка Оксана Артемова)))

@juliakondakova, я в СПОРТСМЕНАХ не Сильна))))

@anastasiamatukha, Надеюсь следующим летом буду выглядеть примерно также)))

через 6-8 недель)

Когда закончатся выделения

Верно, 6-8 недель, у всех по разному матка сокращается, признаком будут закончившиеся выделения. Скорее бы уже☺️@juliakondakova

@mamakoshka30, Да, у меня с каждым днем живот все меньше и меньше)) хочу скорее начать заниматься))💪🏼

@juliakondakova, отлично. Конечно, кто-то и через 2 недели начинает, у всех своя скорость. Удачи вам💪🏻В спорте

@mamakoshka30, Спасибо и вам!💐💐💐Главное восстановиться!

@juliakondakova Юля, а ты дома планируешь заниматься? по какой то программе специальной?

@puma88, Да первое время дома буду, нет не по специальной))элементарные упражнения сперва буду делать, на все группы мышц, плюс мне муж фитбол подарил))

@juliakondakova я щас понимаю, что до фитнес зала я не раньше, чем через год доберусь, тк времени и сил не остается) буду дома заниматься) а фитбол это круто😀

@puma88, Дома тоже можно сделать спортивное тело💪🏼Почему через год? Я где-то летом наверно пойду

@juliakondakova потому что на гв и кормлю по требованию. да и особо не с кем оставить, только с мужем вечером, а вечером желание доползти до подушки бы)

Мне врач вообще даже через 2 месяца сказала подождать хотя бы пол года .... Я не слушала ни кого, начала сразу)

@fedorova94, У тебя разрывов и надрезов ведь не было?

@juliakondakova, нет, не было, но врач все ровно не разрешала.

@fedorova94, это бред конечно, я бы тоже раньше начала, если чувствую себя хорошо, а у меня швы еще срастаются, пока рано начинать, да еще эта анемия никак не отпустит

@juliakondakova, я в роддоме еще начала животом заниматься, утянула очень очень сильно и упражнение Кегеля делала сразу в рд. И пресс периодически напрягала. Через неделю эта привычка вернулась( напряженный живот)

@fedorova94, Я тоже втягиваю всегда))плюс вакуум делаю)

@juliakondakova, скоро все в норму придет значит. Вакум мое все)))