Многие девушки не раз слышали, что после родов и кормления малыша грудь меняет форму, обвисает, теряет упругость. Есть мамы, которые даже добровольно отказываются от вскармливания младенца ради красоты своей груди.
В действительности дело обстоит не совсем так. Красота груди во многом зависит от тонуса кожи и крепости грудных мышц.
Откуда же взялся миф, что кормление грудью портит ее форму? Правильная организация процесса кормления важна не только для налаживания ГВ, но и для сохранения формы груди. ВОЗ рекомендует кормление ребёнка по требованию, а это подразумевает, что перерывы в кормлении длятся не более 2-2,5 часов.
Если вспомнить рекомендации по кормлению 20-летней давности, то там говорилось о гораздо бОльшем промежутке времени между кормлениями. В следствии этого грудь часто переполнялась, а значит кожа растягивалась очень часто и быстро теряла свою упругость.
При кормлении по требованию такие переполнения случаются довольно редко.
Для сохранения правильной формы груди необходимо:
✨стараться поддерживать приблизительно одинаковое количество молока в обеих грудях. Не отдавайте предпочтение "удобной" груди, прикладывайте ребёнка с одинаковой частотой как к правой, так и к левой груди.
✨ очень важна удобная поза для кормления, та в которой грудь не будет находиться на весу, и кожа, соответственно не будет растягиваться. Постарайтесь как можно раньше научиться кормить в разных положениях. Смена положения дает возможность разгрузить одни мышцы, пока работают другие. Так же кормление грудью в разных позах обеспечивают более качественное опорожнение разных сегментов груди.
✨сцеживайте грудь только при необходимости. Частое сцеживание, особенно в первые дни, способствует избытку молока. А значит и растяжению груди. Так же при сцеживании происходит механическое повреждение кожи груди, в следствии чего она тоже растягивается.
✨ правильно подбирайте белье. Лучше выбрать то, которое разработано отдельно для поддержки груди во время беременности и для поддержки во время кормления. Бюстгальтер для кормления лучше всего покупать уже после родов, и обязательно предварительно померив.
✨ для поддержания тонуса кожи хорошо принимать контрастный душ.
✨ выполнять физические упражнения для мышц груди.
Комментарии
@anna-diana, чудо-мазей нет, это только в помощь нашей коже, поэтому я и пишу, что подходит любой питательный крем, да хоть оливковое масло. Больше зависит от индивидуальных особенностей. Есть девушки, у которых и без беременности/родов/кормлений грудь вся в растяжках. Но если кожа довольно эластичная, то достаточно соблюдать не сложные правила и организм справится. Многим мамам удаётся сохранять форму тела и груди в том числе даже после рождения третьего-четвёртого ребёнка.
@serebrulya, не верю в эти чудо мази,и с ними появляются растяжки,и что значит молоко приходит не внезапно?у меня именно так и есть,а вот про все остальное согласна.
@anna-diana, @milenaboni @ve_rusik @anyta_sergeeva Многое зависит от индивидуальных особенностей. Чем больше грудь изначально, тем больше вероятность провисания груди под своей тяжестью. Очень важно подобрать правильное бельё. Кожу груди тоже надо готовить во время беременности - контрастный душ и питательные крема-масла помогут сохранить эластичность кожи и избежать растяжек. Да, у многих мам появляются растяжки в первые дни, когда приходит молоко. Но оно же не приходит внезапно! Важно часто прикладывать малыша к груди даже тогда, когда вам кажется, что молока ещё нет. Не пропускать ночных кормлений, у большинства мам так и происходит - легла спать с маленькой грудью, проснулась с большой болезненной...
И у меня когда пришло молоко грудь в растяжках стала. Потому что она резко на два размера увеличилась. В потом уменьшилась обратно, а растяжки остались((((
У меня за беременность вся грудь растянулась, когда пришло молоко, то она стала просто огромной. а когда лактация наладилась, то молока стало меньше, приходит только во время кормления. грудь висит как тряпочка😣😣😣
За то сколько счастья , радости и нежности испытываешь при кормлении грудью малыша, этого не описать словами!!!!! Я четвертого своего малыша кормлю и кайфуююююю))))))😉
грудь еще, под воздействием гормонов, становится мягче. поэтому размер кажется меньше..и форма теряется..
Как жаль что я не знала этого раньше ,у меня грудь порвалась в день прихода молока(
Приветствую. Девушки вопрос такой... Кормлю грудью ребёнка., грудь потеряла ту форму что была раньше.... Грудь стала мягкая мышц нет. Что делать кто сталкивался подобной ситуацией. Подскажите кто что делал... Может есть крема для упругости и так далее..
А то грудь как тряпочки стали 😪😪😪😪😪😪😪😪
К хирургии пока не хочу обратится 😂
Сегодня приходила консультант по ГВ. Какое же счастье!
Показала, как правильно пеленовать, как правильно мыть, делать массаж малышке, делать массаж груди себе.
А также - я научилась пользоваться подушкой для кормления! Как же удобно!
Девочки, а как у вас обстоят дела с кормлением? Что было самое трудное?
Девочки переживаю насчет груди🤦🏼♀️ Она у меня маленькая аккуратная, боюсь что станет больше после кормления. Хотелось что бы вернулась в форму, как была до беременности. Или лучше не рисковать и кормить смесью?
У кого как изменилась грудь после ГВ? Реально ли вернуть былую форму и упругость с помощью упражнений для груди?
Как привести в форму грудь во время беременности. На гв и после. Девчат я разочарую вас. Питанием никак.
Питание и тренировки можно и даже нужно совмещать. Это ведь мышца.
Чтоб мышцы накачать на попе нужно работать. Чтоб грудь упругая стоячая была над ней тоже нужно работать. После второго, третьего, четвёртого ребёнка все реально...если совсем конечно не запущено уже. Есть упражнения для этого.
У меня сначала были большие растяжки на груди, а потом они исчезли, а сейчас от них ничего не осталось. Сначала переживала, потому что вид как будто после ожога. Благо все прошло.