Многие девушки не раз слышали, что после родов и кормления малыша грудь меняет форму, обвисает, теряет упругость. Есть мамы, которые даже добровольно отказываются от вскармливания младенца ради красоты своей груди.
В действительности дело обстоит не совсем так. Красота груди во многом зависит от тонуса кожи и крепости грудных мышц.
Откуда же взялся миф, что кормление грудью портит ее форму? Правильная организация процесса кормления важна не только для налаживания ГВ, но и для сохранения формы груди. ВОЗ рекомендует кормление ребёнка по требованию, а это подразумевает, что перерывы в кормлении длятся не более 2-2,5 часов.
Если вспомнить рекомендации по кормлению 20-летней давности, то там говорилось о гораздо бОльшем промежутке времени между кормлениями. В следствии этого грудь часто переполнялась, а значит кожа растягивалась очень часто и быстро теряла свою упругость.
При кормлении по требованию такие переполнения случаются довольно редко.
Для сохранения правильной формы груди необходимо:
✨стараться поддерживать приблизительно одинаковое количество молока в обеих грудях. Не отдавайте предпочтение "удобной" груди, прикладывайте ребёнка с одинаковой частотой как к правой, так и к левой груди.
✨ очень важна удобная поза для кормления, та в которой грудь не будет находиться на весу, и кожа, соответственно не будет растягиваться. Постарайтесь как можно раньше научиться кормить в разных положениях. Смена положения дает возможность разгрузить одни мышцы, пока работают другие. Так же кормление грудью в разных позах обеспечивают более качественное опорожнение разных сегментов груди.
✨сцеживайте грудь только при необходимости. Частое сцеживание, особенно в первые дни, способствует избытку молока. А значит и растяжению груди. Так же при сцеживании происходит механическое повреждение кожи груди, в следствии чего она тоже растягивается.
✨ правильно подбирайте белье. Лучше выбрать то, которое разработано отдельно для поддержки груди во время беременности и для поддержки во время кормления. Бюстгальтер для кормления лучше всего покупать уже после родов, и обязательно предварительно померив.
✨ для поддержания тонуса кожи хорошо принимать контрастный душ.
✨ выполнять физические упражнения для мышц груди.
Комментарии
@anna-diana, чудо-мазей нет, это только в помощь нашей коже, поэтому я и пишу, что подходит любой питательный крем, да хоть оливковое масло. Больше зависит от индивидуальных особенностей. Есть девушки, у которых и без беременности/родов/кормлений грудь вся в растяжках. Но если кожа довольно эластичная, то достаточно соблюдать не сложные правила и организм справится. Многим мамам удаётся сохранять форму тела и груди в том числе даже после рождения третьего-четвёртого ребёнка.
@serebrulya, не верю в эти чудо мази,и с ними появляются растяжки,и что значит молоко приходит не внезапно?у меня именно так и есть,а вот про все остальное согласна.
@anna-diana, @milenaboni @ve_rusik @anyta_sergeeva Многое зависит от индивидуальных особенностей. Чем больше грудь изначально, тем больше вероятность провисания груди под своей тяжестью. Очень важно подобрать правильное бельё. Кожу груди тоже надо готовить во время беременности - контрастный душ и питательные крема-масла помогут сохранить эластичность кожи и избежать растяжек. Да, у многих мам появляются растяжки в первые дни, когда приходит молоко. Но оно же не приходит внезапно! Важно часто прикладывать малыша к груди даже тогда, когда вам кажется, что молока ещё нет. Не пропускать ночных кормлений, у большинства мам так и происходит - легла спать с маленькой грудью, проснулась с большой болезненной...
И у меня когда пришло молоко грудь в растяжках стала. Потому что она резко на два размера увеличилась. В потом уменьшилась обратно, а растяжки остались((((
У меня за беременность вся грудь растянулась, когда пришло молоко, то она стала просто огромной. а когда лактация наладилась, то молока стало меньше, приходит только во время кормления. грудь висит как тряпочка😣😣😣
За то сколько счастья , радости и нежности испытываешь при кормлении грудью малыша, этого не описать словами!!!!! Я четвертого своего малыша кормлю и кайфуююююю))))))😉
грудь еще, под воздействием гормонов, становится мягче. поэтому размер кажется меньше..и форма теряется..
Как жаль что я не знала этого раньше ,у меня грудь порвалась в день прихода молока(
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Последнее время меня мало , что в Прегги ( мамлайф) «бомбит», как говорится мое время прошло , но сегодня не тот день !!! Сегодня меня прям разрывает от дележки этого приложения на два лагеря : тех , кто повёл своих малышей в садик и тех кто не повёл , при том по разным причинам , кому то тупо не досталось место и они бьют себе в грудь , что и не очень то хотелось , либо садик не вписывается в их жизненные моральные устои, ведь он подрывает психику ребёнка 🤦🏼♀️ Ах , да , ещё те , кто считает , что ...
Переход на смесь при ГВ: стоит ли, если устала от кормлений?
Я на ГВ,но думаю начать кормить смесью…устала,что ребёнок постоянно на груди (кормление по требованию и это разные интервалы,может быть и 10 минут,т.к не дососал и не наелся. Сцеживать также устала,сцеживается мало,поэтому в день раз 7 приходится,что бы хоть ночью отдохнуть и с бутылочки мама или муж покормили ребёнка). Параллельно чувство,что может я плохая мать,другие то кормят грудью и всё у них хорошо и им это удобно…Во круг все говорят,как важно мамино молоко для младенца и лучше кормить ...
У меня сначала были большие растяжки на груди, а потом они исчезли, а сейчас от них ничего не осталось. Сначала переживала, потому что вид как будто после ожога. Благо все прошло.