Девочки! Кому я обещала программу тренировок, вроде бы всем отписалась, но если вдруг я вас забыла…

А что за программа?)) я тоже хочу после родов, не подскажите?☺️

Можноооо и мне пожалуйста 🙏🏻🙏🏻🙏🏻толькл мы родимся в конце октября!

И мне напишите, пжл

и мне оч.интересно, мы тож в конце октября

А я хочу тренировки для беременных. ☺️

и мне пожалуйста🙏

А я хочу программу восстановления после родов!)))

Annushka_iv@bk.ru

и я,пожалуйсиа,еслм не поздно belka_letyaga13@mail.ru

и мне если можно ещё))sitova.94@mail.ru

@elenanika @kiksuly @sidnastya девочки, напишите пожалуйста в личку или сюда емейл куда сбрасывать, а так же параметры рост вес и кормите ли вы грудью. а так же дома аы занимаетесь или в зале

@milunya у меня нет специальной программы для беременных, я тренируюсь как и до, только менее интенсивно и не выполняю некоторых упражнений. напишите ваш емейл, я скину вам. и ее интенсивность и сложность зависит от того, занимались ли вы раньше или нет.

@annushka_yalta @belka_letyaga @annushka_iv девочки отправила всем

А можно мне ?!

@krasanc, напишите ваш е мейл, отправлю

@lagartixa, а можно и мне программу, если не сложно...) перед родами занималась в зале с тренером, сейчас кормлю и занятия планирую дома.. Рост 162 вес 60 fomina.ks@mail.ru

И мне можно?

@svetucik1 дайте ваш емейл, отправлю. @foksi отправила. извините что так долго я иногда теряю коментарии

@lagartixa, спасибо)