Девченки выручайте. Как не стать огромной во время беременности!!! 10 лишних уже есть. За 4 месяца…

Меньше есть и все) в первую беременность ела нормально так и прибавила 20 кг. В этот раз стараюсь есть малыми порциями, и объем желудка уменьшился, вредностей не ем совсем) пока ничего не прибавила.

@anna_air а сколько потом скинула???

@astrochka, после родов ушло кг 10, потом на пп и спорте еще 7) но как грудью бросила кормит набрала пару кг, в 10 месяцев(

@anna_air сеасибо, просто себя хоть маленько успокоить а то тоже 20 набрала🙈

@astrochka, набрать то их раз плюнуть😂 ничего, сбросите при должном желании😜

Сбросить это труд великий и держать себя в узде!

Но при росте 153 и вес сейчас 63 уже катастрофа. Я вечером иду пить таблетки и мысли будто слон вышел на охоту! И зачем холодильник придумали без замка

Есть одни яблоки наоборот аппетит возбуждают

Ештьте больше белковой пищи и поменьше быстрых углеводов. Ходите побольше, делайте упражнения- в интернете полно можно найти

А я Ем все что хочу и когда хочу) и даже макдоналдсом не брезгую. Я до беременности за полгода скинула 14 кг) на данный момент набрала 13))) готова что еще плюс 7 будет))) но при этом мне все мои вещи как раз))) правда животик у нас не маленький)) а худеть... Пффф опыт есть) похудеем)))

мне помогала диета как в роддоме ) утром постная каша, обед лёгкий суп, полдник кефир, вечером отварная рыба. ни тебе печенок / конфеток / сладких фруктов. но вес корректировался

Активный образ жизни и не будет большого набора веса!

Я в аптеке по 12 часов два через два работаю. Активнее быть не может. Еще и девочка уже есть.