19 день после родов-когда можно начать тренировки? Вес пришел в норму, но а мышцы потеряли свои тонус, ноги стали слабыми, про 🍑я вообще молчу🙈и где то потерялась моя талия😢😢😢квадратная какая то...жду советов с каких нагрузок начинали Вы.
СветланаМама дочки (1 год), беременна (37 нед.)
@g.a., можете еще приседания делать для попы "самое эффективное" и обруч крутить это для талии :) и конечно удачи вам что бы вы быстро и с легкостью пришли в форму 🙈
ГаухарМама двоих (младенец)
@svetunya, @mamarizhika спасибо, начну махать ногами))) а потом и за пресс возьмемся💪🏼💪🏼💪🏼
Anastasia В ожидании первенца
начните с махов с положения на карачках, общей разминки15мин, и выпады для 🍑а касаться рано пока, ждем пока вся сукровится выйдет дней 40
СветланаМама дочки (1 год), беременна (37 нед.)
Я начала активные тренировки с 3 месяца после родов , тренировалась на дому. За 2 месяца стало все шикарно 😊
ГаухарМама двоих (младенец)
@k_mancurova, ого так долго ждать 6 месяцев. Тоже начну после месяца.
Я начала через месяц заниматься, и то по чуть чуть. А вообще можно только с 6 месяцев.
Сегодня я потеряла самое главное в жизни..... мамочку 😢😢😢 почему так больно.
Потеряла ребенка... 😢😢 очень тяжело .. очень... умираю... убить себя хочу. .
Я потеряла ребёнка. 😢😢😢
Девочки,подтекание вод😢😢😢14недель😢😢😢я потеряю ребёнка,да?кто смог сохранить?😢😢😢
мы потеряли нашу девочку😢 вроде поправлялась, вышла в палату, моя мама с ней лежала, сказали месяц надо восстанавливаться, лежать. но увы в 2:45 Всевышний решил забрать ее. Ей бы исполнилось 3 года через 10 дней😭
Гаухар·Мама двоих (младенец)
@svetunya, спасибо😉
·Ответить