решила я худеть. ну не могу на себя смотреть. если замечу, что кол-во молока снизилось, прекращу,…

Катюня, удачи!! Все получится, плюс Вы очень молоды и все быстренько будет. Может лучше ПП попробовать?

@koshkinaa, ☺️спасибо большое. я человек из крайности в крайность. я либо жру все подряд, либо не жру. мое пп начинает вполне себе как пп. потом я вдруг резко начинают думать, что сгущенка - это пп, булка с маком - пааайдет! так шо не выход

удачи!!! будь внимательна, и считай калориии...ну и будь разумной в похудении)) я тоже так планирую после родов!

@tianka86, спасибо!

ты будешь есть от 700 до 1500? это очень мало. надо около 1600- 1800 на гв. и это минимум.

капец девчата ,я удивляюсь как на гв,с диетой,коликами и т.д. вы находите у себя лишний вес.я три недели дома,после выхода с роддома-3 кг(( мне себя просто жалко,я вечно голодная,и с малой просто иногда некогда покушать...как так

@katyafisher, АХАХХ!! Ничего, тут главное желание!

@lagartixa, так не похудеется ведь.. я все же думаю, что питание на кол во молока не влияет, но да, стремно. я буду за этим следить, и в случае чего прекращу

похудеется, поверьте. и дело не в молоке, а в обмене веществ. даже без гв ниже 1200 нельзя опускать, долго не выдержишь а откат будет при каждом нарушении. начни есть например 1800-1700 неделю и смотри за весом, потом по чуть чуть снижай если надо

мне обычно помогала диета "не жрать"😂

700 с учетом гв - это как-то даже не смешно. так можно только набрать в итоге, потому что организм такие шутки плохо переносит и начинает запасаться на будущее

@irisa25, ну вот, я тоже из крайности в крайность

@angelwithwingss, ну почему...😕

я стараюсь 1200-1300 ккал кушать. тоже худею. удачи!!! держись:-) правильное питание наше все:-)

Бесполезно. Пока ГВ не закончите никаких похудения не ждите. Это гормоны. И не дай бог нарушить их их обмен. И питание до 4-5 ти месяцев влияет на молоко и его количество

нафига тебе?)))) погоди малеха, у меня до 3 месяцев жир висел, а потом все неизвестно куда пропало, ребра со спины видно, нужно что бы гормональный фон настроился, потерпи немного, до 25 лет у женщин хороший метаболизм и после родов при гв наоборот вес уходит (у меня сестра фитнесс тренер, все эти дела шарит) + дай лактации настроиться, потому как первые 2 месяца количество молока очень сильно зависит от съеденого и выпитого))

питание не влияет на кол-во молока, просто выработка молока требует больше калорий. я успешно кормлю грудью, правильно питаюсь и хожу в зал. Похудела на 20 кг уже, осталось 5 до добеременного веса.

1200-1300 ккал мало, не соблюдать диеты. есть углеводы только до часов эдак 4х, вечером только белок и овощи, порции небольшие, не есть сладкого, жаренного на масле, выпечку.прогугли. ооочень много вкусных ппэшных блюд

так же нельзя, чтобы ваш организм голодал, так как он начинает запасаться жирком, ибо сос,энергия то нужна. кушаем каждые 2-3 часа, небольшими порциями,ну и не бутерброды с тортами, конечно