Оптимальный возраст для начала прикорма
• Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительное грудное вскармливание до 6 месяцев.• Когда грудное молоко перестает полностью удовлетворять потребности ребенка грудного возраста в питательных веществах, необходимо вводить в его рацион прикорм.• В возрасте 6 месяцев потребность малыша в белках, жирах, углеводах и энергии, макро- и микроэлементах, витаминах значительно увеличивается. Грудное молоко или смесь в этот период не могут в достаточной степени обеспечить возросшие потребности крохи.• Для большинства детей возраст в шесть месяцев является оптимальным временем для введения прикорма.• Диетологи советуют не вводить прикорм искусственнику раньше 5 месяцев, а грудничку – до полугода.• Прикорм с шести месяцев помогает ребенку нормально расти и вести активную и полноценную жизнь.
Признаки готовности малыша к введению прикорма
О том, готов ли ребенок к началу прикорма, говорит не только возраст. Есть определенные признаки, которые подтвердят, что малышу пора знакомиться с новыми блюдами.Признаки готовности ребенка к введению прикорма:• вес ребенка после рождения увеличился в два раза, если ребенок недоношенный — то в два с половиной раза;• у ребенка появился один или несколько молочных зубов;• малыш сидит без поддержки в стульчике для кормления;•произошло угасание выталкивающего рефлекса – если ребенку попадает что-то в ротик, он не стремится тут же вытолкнуть это языком;• малыш открывает рот, когда подносят ложку с едой;• кроха отворачивается от ложки с едой, если предложенный продукт не нравится;• малыш проявляет пищевой интерес: активно интересуется тем, что едят взрослые;• ребенок учащает прикладывания к груди либо не наедается обычной порцией смеси.Родителям важно понимать, что о готовности малыша к введению прикорма можно говорить только тогда, когда большая часть выше перечисленных признаков имеет место.
Выбор первого прикорма
В качестве первого прикорма ребенку большинство современных педиатров рекомендуют каши или овощи. Если ребенок плохо набирает в весе или у него жидкий стул – лучше начать с каш, если же малыша чаще крепит, то начинать стоит с овощей. Второй прикорм, соответственно, овощи или каша. Второй прикорм вводится параллельно с первым спустя месяц. Третий основной прикорм - мясо. Фруктовые пюре лучше всего вводить после каш и овощей.При выборе продуктов для прикорма нужно ориентироваться в первую очередь на овощи и фрукты сезонного периода и нашей широты, избегая экзотики. Как правило, первые овощи в рационе - кабачок, цветная капуста, брокколи. Каши, с которых начинается прикорм, должны быть гипоаллергенными: рисовая, гречневая или кукурузная. Они не содержат глютен – растительный белок, часто вызывающий аллергическую реакцию. Первой кашей всегда является безмолочная каша.