🚴Спортивные мамочки! 🚴Прошу совета! Ребенку 3 месяца. Я давно должна была уже начать заниматься, но…
🚴Спортивные мамочки! 🚴Прошу совета! Ребенку 3 месяца. Я давно должна была уже начать заниматься, но непомерные нагрузки с ребенком Меня просто превращают в овощ. Я мало сплю и плохо ем. Невероятно болят ноги - варикоз ( много верчусь в большой квартире + прогулки с коляской). Мы на гв. Ребенок ест каждые два часа. Грудь очень болезненна. Развести руками чаще всего очень неприятно. Постоянная усталость и сонливость. И вот вопрос. Можно ли при таком хреновом состоянии заниматься в тренажере и безопасно ли это доя гв и ног? Или лучше ограничиться плаванием в бассейне? Меня напугали, что молоко может уйти от дополнительных нагрузок. Как быть?
Светлана·
Мама двоих (младенец)
При таких нагрузках я думала все давно ушло у тебя 😕
Anastasia·
Мама сына-младенца
я начала в 4 мес заниматься, начались проблемы с гв, я отложила этот процесс, вот сейчас планирую начинать, нам почти 8
missing29user·
В ожидании первенца
С варикозом в тренажерку только после согласия врача. И да, есть такое, может прекратиться лактация от физнагрузок.
Мария·
Мама дочки-младенца
Стоит все-таки восстановиться полностью. Лактация может прекратиться не от физ нагрузок, а от того, что организм итак весь измученный, а вы его добить хотите. Берегите себя 🙏🏻
Александра·
Мама сына-младенца
я с 1,5 месяцев занимаюсь. все норм. только вес стоит..((
Юлия·
В ожидании первенца
Смысла нет в ваших тренировках, если недосып регулярный. Только нервную систему подсадите
Олечка·
Мама дочки-младенца
попробуйте оксисайз))) и полещнои в любое время можете заниматься
Лилия·
Мама сына-младенца
@svetlana92, был просвет, когда стало легче. Потом началось.... Слюни и капризы. Ночью каждые 2 часа просыпается. Дай есть. Он потом засыпает. А я нет. 👀🙇 всякие идиотские думки гоняю. В итоге, вставая утром, я будто не ложилась. Ноги эти дурацкие болят. Сил нет😥 я ни фига не успеваю. От этого еще и настроение в ноль. Думала хоть собой заняться, но боюсь вообще молоко уйдет от нагрузок. Вот, советуюсь
Светлана·
Мама двоих (младенец)
@kalipso91183, у меня тоже самое, смотреть в зеркало не могу на себя, с этой диетой т нервами
Светлана·
Мама двоих (младенец)
@kalipso91183, молоко уже чуть не пропало, больше не буду пока экспериментировать😒
Светлана·
Мама двоих (младенец)
@kalipso91183, Про сон вообще молчу, спим только на улице, ночью встаём раза 3😭 сон для слабаков!!!!
Katya·
В ожидании первенца
умеренные нагрузки на лактацию никак не влияют. если у вас поспать времени нет, вы думаете у вас будет время на зал? начните с питания и полноценного отдыха
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Найдите время высыпаться прежде всего!
Лилия·
Мама сына-младенца
@zheneva, @abdb вот, чего я боюсь 😒
Anastasia·
Мама сына-младенца
@kalipso91183 я мужу сказала или я в прежней форме, или сын голодный, вопрос закрыт
Лилия·
Мама сына-младенца
@mashasam, спасибо! Просто я вот думаю, может это во мне лень говорит? Зайдешь в Инстаграм, там мамочки с младенцами на руках и стальным прессом. Т все как-то весело у них. Обидно, что у меня не так
Лилия·
Мама сына-младенца
@lagartixa, @yul4a свекровь помогает. Приходит и забирает ребенка на прогулку ср словами : " я погуляю с ребенком, а ты давай бегом хозяйством занимайся!" То есть вариант поспать - не рассматривается. Даже если лягу, разбудит старшая, когда придет из школы. Засада прямо. Муж тоже считает, что спать мне не надо. Ему -да. Мне -нет. Нет, если я порошу посидеть с ребенком, сама лягу, он посидит. Но ребенок не даст спать. С папой он шумный. Папа у нас странно с ним общается. @mashasam
Лилия·
Мама сына-младенца
@alexxsandra, @disya_161 спасибо девочки за советы😘
Мария·
Мама дочки-младенца
@kalipso91183, я тоже была готова в планку встать еще в рд. Но организм мне сказал - фигушки, дорогуша. Так что заниматься нормально начала только сейчас (ребенку 3,5 мес). Но у нас нет недосыпа и ребеночек только один пока) так что не корите себя, все хорошо во время 😊