Мамочки,кто на гв!Вот скажите мне,те кому оч сложно похудеть после родов,как вы себя ощущаете? 😔 Я…

Оо,как я вас понимаю..у меня тоже так было((

Но я поняла,что если дальше так будет продолжаться будет ещё хуже

@gansta_gapi, что предприняли?

@balashova_anechka, я ела сладкое только до 12 и максимум печеньку...все время когда хотела кушать пила воду

И спорт

Каждый день кардио и три раза в неделю силовые

Обруч иногда

@gansta_gapi, тоже на гв были?молоко не пропало?

И конечно же мотивация была у меня,я хотела новый планшет так как старому по шла крышка и муж сказал,если за полгода я похудею он мне его купит

@gansta_gapi, а после 12 ,что кушали ?а вечером что?

@balashova_anechka, да,мы до сих пор на гв..все ок,но это индивидуально(((

И че я интересуюсь,все равно не смогу сдержаться 😭

А может тоже мотивацию надо?! Надо наверно перебороть эту лень 😔 она выше меня.

@balashova_anechka, я тоже так Думала,главное вера в себя))) кстати похудела и стала даже худее,чем до беременности

@gansta_gapi, у вас видимо организм такой,я худее никогда не стану ( телосложение не то((хоть бы до 60 скинуть,муж хочет чтобы 55 было 😔

@balashova_anechka, главное это начать,а потом пойдёт как по маслу))) я тоже ныла,каждый день куда делась моя фигура,было не чего надеть... Хотя мне все говорили не надо тебе худеть и так норм для твоего роста...в итоге мне просто стало противно смотреть на себя в зеркало и за пол года я похудела на 18кг

Больше всего боялась,что перестану привлекать своего мужа

@gansta_gapi, как я вам завидую 😭вы такая молодец!!!а меня заставляет надо,сама я никогда не соберусь 😔

@gansta_gapi, я тоже боюсь ...и кажется уже перестала

@balashova_anechka, и ты сможешь,я в тебя верю!!!!

@gansta_gapi, неет!я пыталась уже,начинала приседать ,пресс ,наклоны,меня хватило днем на 5 и я сдалась ...стало просто лень ...и это видимо не лечится 😔

@gansta_gapi, но все равно спасибо!!хоть кто-то верит и это приятно!

@balashova_anechka, Это по началу только так(((

Просто надо очень сильно захотеть и перебороть себя

И ещё сладкое заменяла фруктами,но это тоже до 16часов,ток виноград не ела

А муж с сестрой,наоборот должны поддержать... Я на них посмотрю,если они родят

@gansta_gapi, буду искать мотивации и настроить себя ((спасибо вам огромное!!будет результат,отпишусь ))

Лет эдак через 10.. 😃

@gansta_gapi, я ему тоже самое сказала ...а сестра уже 3-х родила...и в форму вернулась за 5 мес без каких либо усилий!у нее особенность ,видимо,организма такая,никогда Толстой не была и есть не толстеет...ведьма 😃

@balashova_anechka, я буду ждать)))

@gansta_gapi, ☺️ ой,тогда сокращу время ожидания))спасибо!!

@balashova_anechka, Повезло ей значит😄видимо она наверное думает,что и ты так должна,мол это легко...у Меня сестра с первым ходила,мало набрала и быстро скинула,а щас с дочкой на 20 с лишним кило поправилась ,может это гормональный сбой такой и после гв все придёт в норму))

Значит вы еще пока не хотите похудеть! Придет время, вам надоест смотреть на свое отражение в зеркале, вы ЗАХОТИТЕ стать стройной и вот тогда все получится! У меня было именно так! Я до 19 лет была пышкой, максимальный вес мой 80 кг! Потом я сбросила до 62. А потом опять поправилась (от хорошей жизни видимо - начала жить с молодым человеком, теперь уже мужем. Хотя возможно это из за противозачаток) и снова набрала 11 кило. Но потом я опять взяла себя в руки и похудела до своих комфортных 62 кг (рост у меня 169). Замотивируйте себя, и все получится!)

@gansta_gapi, а возможно,а может и останется такой же !а моя после каждого быстро скидывала,хоть и набрала с последним около 15 ,мне бы так...а то уже достала за мою большую Ж говорить,сегодня аж сорвалась на нее 😁 скока можно уже выслушивать.

@nastyastrelka, я хочу,но во мне что-то сопротивляться !я вроде и поминаю,что присесть эти раз 20/25 в день,пока стоишь у плиты не сложно,но что-то не дает мне это делать...лень превыше меня видимо... Да и готовить себе что-то отдельное от мужа,лень.я безнадежна

@balashova_anechka, вот возьми ей назло и похудей,чтоб не залупалась больше))

@gansta_gapi, точно 😃 и стану стройнее ее,пусть завидует 😃

@balashova_anechka, вот,уже мотивация есть))))

@gansta_gapi, надеюсь она мне поможет.

@balashova_anechka, я на самом деле тоже думала что хотела) и у меня были такие же отмазки "ой не могу без вкусненького.... Ой я хочу.... Ой как плохо..... Ой я такая ленивая что нет смысла пробовать худеть так что пойду поем". И жалела себя. Но когда реально захотела похудеть - я смогла) и кайфоыала каждый раз подходя к зеркалу, потому я о видела результат и гордилась собой) и хотела худеть еще и еще и еще, пока не буду нравиться себе от и до))))

@nastyastrelka, глядя на ваши примеры и самой оч хочется взяться за себя!!как вы худели расскажите ,что кушали?тренировки?

Первый раз похудела на ПП (работала в лагере вожатой, а там нет никаких фастфудов, чипсов и т.д.) + тратила много энергии каждый день) но иногда позволяла себе всякие вредности, только редко и по чуть чуть) если не уходить в разнос, то вес не прибавлялся) второй раз мне очень помогла диета Дюкана) супер диета, мне она очень подошла, я на нее села с весом 70 кг (до этого пару кг сбросила но они уходили очень долго) и меньше чем за 2 месяца я похудела до 62 с копейками) худела бы и дальше, но узнала что жду малыша и поэтому слезла с нее)))) скоро снова планирую сесть на нее)

Тоже не могла без сладкого, каждый день ела. Итог-сахарный диабет беременных. Теперь все сладкое в день-это пара фруктов. Прибавки 2 месяца нет уже

@nastyastrelka, почитаю тоже за диету Дюкана))спасибо огромное!)

@asia_25, ого 😱 это страшно конечно...лечитесь!!

как мотивировать себя что то делать? да никак, оставайтесь толстой!

я понимаю что это жестко, но это так. вам судя по описанию даже особых диет не надо( хотя их никому не надо), просто для начала откажитесь от вредных продуктов. задайте себе вопрос чего вы больше хотите, фигуру или печенько? если правильно сбалансировать питание то и хотется не будет( физически, психологическое желание сложнее победить).

Меня все называли жирной. Сестры, папа, подруги. Хотя разница была в 3 кг.Ну я начала дома заниматься-как итог ребенок на ив. А вообще организм год восстанавливается.

@lagartixa, нет -нет)мне нужны и диеты и упражнения!я после первой дочери никак не приводила себя в форму и за год вернулась практически в свои былые формы,не считая живота и боков,они у меня постоянно!а хочется,чтобы их не было.И второй раз забеременев я весила уже 65,хотя мой вес 60) без усилий-результата не будет.

@darya_semenova, ого 😱😱а что вы такое делали,что потеряли молочко? 😔

@balashova_anechka, да особо ничего , 10 наклонов, 10 выпадов и тд, сильно не нагружалась

@darya_semenova, ого...это очень плохо...мне бы не хотелось потерять молоко(((

@balashova_anechka если вы резко себя сильно ограничите, вы долго не продержитесь, никто не продержится. начните с того чтобы очистить рацион, без стрессов и срывов. никто не говорит что это легко, но главное начать

@lagartixa, не есть сладкое,жирное?после 6-ти тоже не кушать и пить по 2 л воды в день?с этого начать? Я правда не знаю с чего мне начинать 😔

не есть сладкое и мучное, животные жиры ограничить, после шести есть не только можно но и нужно. ваш рацион должен состоять из белков: мясо яйца рыба птица творог- один из этих продуктов должен быть в каждом приеме пищи, медленных углеводов- каши( без масла), овощи. быстрых углеводов- фрукты ( никаких соков, только целые). немного орехов и растительных масел. раз в две недели можно позволить себе что угодно. плюс физ нагрузки - ходите как можно больше, ну и упражнения на все тело- в интернете много тренировок для дома можно найти если времени нет ходить куда то в зал

начните со снижения углеводов в рационе. их потребление на на на не должно превышать 100 грамм в день (если вы хотите прийти в желаемый вес). В процессе лактации углеводы не учавствуют нужен белок и жиры. Кстати об отложении жирной пищи в жиры на попе- МИФ. запомните это. лучше съесть жирной рыбы например, чем кусок хлеба. Если углеводы, то сложные- рис, кукуруза,гречаники, но не более 100. грамм!!!! это необходимый минимум для нормальной работы печени. После 6? Да на здоровье!!! Мясо, кефир,яица, рыба, сыр... насчет готовки отдельно не парьтесь. Не ноте гарниры (мясо с картошкой приготовила, мясо съела, картошку-мужу. из супов то же самое оставила себе бульон с мясом, овощи и вермишельки-нафиг). И без хлеба, естественно.

с интенсивным физическим нагрузками повремените, уйдет лишнее организму станет легче, тогда идите в зал. Это не значит, что надо лечь на диван, Просто сразу не перегружайся. Ходи с коляской быстрым шагом, не пользуйся лифтом..Будет первый результат сама втянешься и лень уйдет. Все обязательно получится.

@lagartixa, @pitty159 спасибо ,девочки,огромное!!!!💜 с этого и начну!правильное питание!!все нюансы ваши учту и буду действовать!!

И я ленивая, и тоже сладкое ела без конца и вот однажды мой муж мне сказал что я жирная, причем он никогда подобного не говорил , а наоборот успокаивал! Я до Б весила 38, рожать пошла 68, при росте 153см, после родов 56:(((, сейчас 45:))), но надо 40-42! Так вот, когда мне это сказал муж, я по-другому в зеркало на себя взглянула( я конечно понимала, что я толстая, сто надо худеть, но думала, уйдет само, когда кормить перестану) фиг!!! И с того дня я себе заклеила рот!!!за 1,6 месяца минус 10 кг:))) я просто не ела сладкое и не ела после 18:00, только овощи и фрукты, и днем три раза очень маленькие порции, я привыкла не кушать сладкое :))) главное начать, ведь вы сами для себя решаете хотите вы быть жабой или Дюймовочкой:))) я за Дюймовочку:))) я продолжают до сих пор, еще и начала теперь качать пресс и попу:)) массаж хожу роликовый делаю, все налаживается и у вас получится, возьмите себя в руки:))удачи:))))

Забыла сказать, сто вот с 45 мне теперь сложно худеть, вес будто замер, но ч своего добьюсь:))

@saxarok18, 38 весили? 😱😱это вообще реально вес такой?😱

@balashova_anechka, очень даже реальный, у меня нрудь 3 размер был и попа хорошая, вот фото до Б

#@saxarok18 ну да)красивая фигура👍

@saxarok18, мне конечно никогда такой не стать 😃

@balashova_anechka, и мне теперь уже тоже:((( только приблизительно смогу

@saxarok18, сможете!у вас все не так критично как у меня(( сил вам и удачи!!спасибо!))

@balashova_anechka, спасиьо:)). И вам тоже удачи, в этом не легком деле:))