@so_les9, поищите пожалуйста, может смотивирует)

@milka87, и мне 3й уровень легче, чем второй, а в комплексе с диетой результаты 👍 где-то были фотки до и после, поищу

я до бер занималась на 2 уровне уже отличный результат был...но 3й уровень он как то легче показался мне

Да, джиліан майклз дуже крута! Її програми дійсно працюють

@kolomiiets_a, я тоже ЛСОБЛ не похудела, потому то мышечная масса увеличивается) все 30 дней прошли? @juli_djy Да)

@nastya_mudraya, это типа видео уроки?))))

я перед свадьбой занималась) не похудела, но тело подтянулось + настроение очень классное после тренировки)

@juli_djy, занимаешься всего 30 дней, упражнения делать на 3 уровня по 10 дней, 1-й самый лёгкий, 2-й тяжелей и т.д. Каждый день всего по 20 минут, но за 20 минут ты потеешь как сучка😆😆. Муж на 5-у день сказал что я подтянулась, а о тренях я ничего не говорила ему) +занятие дома, дёшево и сердито. В идеале совмещать с диетой, но сейчас такая погода отличная, что я постоянно гуляю, то кафе, то ресторан) По эту над питание тоже работать нужно)

Что это? Ану расскажите))💪🏼