Всем здраствуйте:) посоветуйте пожалуйста что делать и как кушать чтобы много не набирать😳😁в начале была на 17неделях…

Я тоже набрала за мес 3,5кг, ну вот стала правильно питаться, и вот через три недели я сбросила больше кг, теперь так и буду питаться до конца беременности)))кушать нужно по чуть чуть но часто, чтоб небыло чувство голода, ну и полезные продукты, побольше овощей и фруктов) поменьше сладкого и мучного, соленого, жареного)

@cinaeva, а мне моя гинеколог брусничный лист выписала пить три раза в день, вот он как раз идет мочегонное и противовоспалительное) пью иногда) чтоб отеков не было и вода выходила)))

2-3 раза в день кушать-это мало!

@afvera, ☺️😌👍🙏

На здоровье😊 можете еще клюквенный морс попить, он мочегонит немного, если с почками что- то тоже поможет, да и вит С, если вес из- за воды, то все восстановится

@afvera, хорошо спасибо вам большое👍😊

Вообще много привычных продуктов содержат соли больше, чем требуется, обратите внимание на свой рацион и все стабилизируется. Я в первую беременность набирала вес скачками, то 100-200г, то сразу 2 кг, не страшно, главное не пускайте на самотек, лишний вес еще никому здоровья не прибавил

@afvera, 😳😁незнала спасибо большое.сыр в последнее время кушаю прям😋😋😋😋

Каждый день взвешиваться бессмысленно, раз в неделю самое оно!! Исключайте соленое, сладкое, кстати, в сыре много соли, соль держит воду, вода очень тяжелая.

@ksenia_1506, 👍хорошо спасибо

и взвешиваться надо каждый день в одно и тоже время на голодный желудок. тогда будет ясно сколько за сутки вы набрали.

@freakymama, хорошо спасибо😊

@cinaeva, чем чаще, тем лучше)

@freakymama, я и кушаю по немного 2-3 раза максимум😳😁

Питайтесь дробно 5 раз в день, яблоки перед едой, между пищей вода

Воды надо пить достаточно)

@na-tusya, 😳воды не много пью.яблоки зеленые лопаю целыми днями)

это ещё вода может вес добавлять