Девушки, кто-нибудь занимался дыхательной гимнастикой - бодифлекс? Приобрела такую книжку, есть еще…

Я занималась по утрам, очень хорошо помогало живот подтягивать и попу и общее состояние лучше) но нужно обязательно каждый день заниматься) желудок уменьшается и кушаешь меньше, от дыхательных упражнений) буду тоже скоро возобновлять занятия)

@f_oksanochka, спасибо, за совет! Не до конца еще в технике правильного дыхания Разобралась, еще почитаю пару раз и тоже значит надо начинать, раз это действенно)

@natalya-26, я занималась по видео, в инете их полно!

Я занималась, эффект очень классный!👍🏻

Только обязательно надо с утра на голодный желудок. Или если не утром, то перед тем хотя бы 4 часа ничего не есть и не пить

@f_oksanochka, ну если желудок уменьшается, то и худеешь везде. Плоский живот и плоская попа😄

Я хочу такую книжку, по инету заказывала или покупала?

@olga717, да😁поэтому хорошо все в комплексе- и питание и дыхание идет с упражнениями на разные группы мышц..для начала очень даже неплохо..)

@marichkahappy, спасибо за совет!) да, там написано, что необходимо именно утром и натощак-чтобы с самого утра запустить правильное функционирование организма.

@olga717, худеть, хотелось бы везде, но там в разных книжках упражнения направлены по областям проблемным.

@yuli_lisa, у них заказывала - http://vk.com/skidki_knigi

Дорогая, у тебя шикоз фигура! какой живот и бедра?)

@ms.happy, ой...все имеется...🙈🙈🙈 спрятано под одеждой!)

Видимо совершенству нет предела👍💋

@ms.happy, это точно) будем пробовать быть еще лучше!💐😘