спасибо надо будет почитать))

@julianadautova, может тебе поможет, я читала книжку Э. Робинс "Разбуди в себе исполина", очень помогает разобраться с надоевшими привычками. Почитай, надеюсь тебе это чем нибудь поможет

Давно не ем сладости... Первый пункт борьбы - не покупать их, то есть их просто не должно быть дома никогда. Сейчас дошло до того, что у меня конфеты дома живут, но только для гостей. Они даже в вазочке на столе не манят меня😄

Это начинается с утра, а заканчивается только в 9-10 вечера. надо взять себя в руки пока меня совсем не разнесло😁 спасибо за советы)) каждый день себе говорю что завтра буду худеть, наступает завтра и ничего не меняется😞

Вечером?

Чтобы не жрать сладости и пр г-просто не покупайте их🙆

днем ем здоровую домашнюю пищу, после 6-7 вечера - кефир и фрукты, лишние кг уходят

Совет только один перестать жрать!💪🏻

Так всегда...)))) если начнешь, то уже сложно остановится) нужно придти к этому головой, по другому никак 😑

пейте больше воды, желательно теплой, она притупляет аппетит.я ещё практиковала если сильно есть охото то жевала свежую капусту или огурцы,так сказать желудок обманывала. держитесь, за 2 недели привыкнете а там само собой пойдет,худейте,нечего лишние кг на себе тоскать, это же наше здоровье прежде всего)))))удачки

У меня тоже самое, жру, как в последний раз...😱🍕🍧🍩🍪🍰🍫🍦