Когда женщина узнает о беременности, она сразу пересматривает свой образ жизни, питание, привычки – ведь она ответственна теперь не только за себя, но и за будущего ребенка. А когда о беременности узнают родственники, друзья и знакомые? Шквал советов обрушивается на мамочку, и от изобилия информации начинает кружиться голова. Мне, например, бабушкой и мамой было запрещено стричься и краситься, вязать и, почему-то, переступать через веник и сидеть на пороге (хотя я и не собиралась). Да, суеверия вредны, и к ним лучше не прислушиваться, наслаждаться беременностью и жить спокойно. А вот некоторые свои привычки лучше пересмотреть, чтобы знать, которые из них малышу будут неполезны. Вот о них мы и поговорим сейчас.
Беременным нельзя или нежелательно Курить и пить. К пассивному курению это тоже относится. Пользоваться косметикой с содержанием гормонов (например, кремы для лица). Пить кофе. Употреблять в пищу плохо прожаренное мясо и рыбу, суши из сырой рыбы, сырые яйца, фастфуд, заменители сахара. Увлекаться пищевыми аллергенами – цитрусовыми, шоколадом и пр. Плохо и неразнообразно питаться. Пить газированные напитки. Газировки приводят к избыточному газообразованию и метеоризму. Сладкие газировки содержат много химических веществ, препятствуют усвоению кальция в организме. А соли, содержащиеся в минералках, создают нагрузку на почки. Соки из пакетов, якобы натуральные. Лучше пить свежевыжатые соки или консервированные домашнего приготовления. А в пакетах содержится много чего – консерванты, ароматы «идентичные натуральным», улучшители вкуса и пр., что беременным вредно. Если уж хочется покупного сока – берите соки для малышей в детских магазинах. Носить стринги и синтетические трусики. Красить волосы и делать «химию». От изменений гормонального фона страдают также волосы и кожа, а химические средства могут усугубить ситуацию. Но щадящими красками пользоваться можно. Убирать кошачий туалет – чтобы не заразиться токсоплазмозом. Перенапрягать спину. Всю работу, даже сидячую, нужно делать так, чтобы нагрузка на позвоночник была минимальной. Перегреваться. Сюда относятся также горячие душ и ванна. Испытывать давление на живот. Для этого избегайте толпы в общественном транспорте и не пытайтесь влезть за парту вашего сына-первоклассника, придя на родительское собрание. Находиться под воздействием радиационного излучения. Ремонт. Имеется в виду сделанный собственноручно или с участием беременной. А вот ремонт квартиры, пока будущая мама живет на даче – очень приветствуется. Пользоваться спреями, аэрозолями и мазями от насекомых. Делать прививки. Посещать многолюдные места во время эпидемий и вспышек респираторно-вирусных инфекций. Переутомляться. Долго сидеть или стоять в одной позе. Носить тяжести. Носить обувь на высоком каблуке. Кроме риска падения, это повышает нагрузку на позвоночник, который и так уже перегружен растущим животиком. Поднимать высоко и надолго руки. Долго сидеть нога на ногу. Посещать солярий. Пользоваться дезодорантами с солями алюминия. Тяжело трудиться. Переохлаждаться. Купаться в непроверенных водоемах. Заниматься тяжелыми видами спорта – штанга, бег, ныряние с аквалангом и пр. Кататься на мотоциклах, велосипедах, лошадях. Самостоятельно назначать себе лекарственные препараты. Спать на спине во второй половине беременности. Увеличившаяся матка пережимает кишечник и нижнюю полую вену. Многие травы и эфирные масла также вредны для беременности. Пользоваться бытовой химией при уборке квартиры. Если очень нужно – то откройте окна или наденьте маску. Подниматься на стремянку. Чтобы повесить шторы, например. Участвовать в экстремальных ситуациях и развлечениях – частые выбросы адреналина в кровь не полезны вашему малышу. Находиться в душных помещениях или там, где есть запах краски, лака. Смотреть фильмы и передачи, которые настраивают на негативный лад. Контактировать (гладить, брать на руки) с бездомными животными. Общаться с неприятными и агрессивными людьми. Скандалить и ругаться. Доверять советам непрофессионалов. Советчиков вокруг много – родственники, подружки, знакомые – и все знают всё и обо всем. Но советчиком вам может быть лишь ваш врач. Список кажется большим? И он наверняка еще неполный. Но зато список того, что можно беременным намного больше. Приведем некоторые примеры:
Беременным можно Стричь волосы. Это никак не отразится на вас и малыше, и волосы от этого не перестанут расти. Пиво. Если очень хочется, то безалкогольного пива выпить можно. Заниматься сексом. Конечно, если есть угроза выкидыша или другие проблемы беременности, то нельзя. Но это уже уточняется с врачом. Заниматься спортом (в меру, конечно) – плавание, аквааэробика, фитнес для беременных. Доверять своей интуиции. У беременных интуиция очень обостряется и зачастую может подсказать что-то очень ценное. Побольше отдыхать. Ходить в баню (если раньше ходили регулярно) Шить и вязать. Покупать вещи малышу заранее. Лечить зубы. И многое, многое другое. А что касается запретов… Большинство женщин, которые уже стали мамами, с большой ностальгией вспоминают свои счастливые 9 месяцев. И скучают даже по запретам. Ведь никакие ограничения не сравнятся с величайшим таинством ожидания и рождения нового человечка.