была вчера у врача, посадила меня она на яблочную диету😰😰😰 набрала я много лишних кг. пол дня на яблоках и я готова…

я что ем, что не ем, вес набираю одинаково)

Найди меня в инстаграме fedanova_pp там все он правильном питании во время беременности)) и разгрузочные дни я делала, скидывала по 1кг за день

@yakovleva34 ну у меня пришли результаты близкие к гестационному диабету,дали пересдать на гликозилированный гемоглобин,пересдала-все в норме,непонятно как то

@alisa260390 неправильно результаты пишут?

@yakovleva34 я тоже там делала,потом пересдавала

@alisa260390 да в 3 поликлиннике

Меня периодически тоже врач ругает... Стала раз в неделю устраивать разгрузочный день (в инете почитай про разгрузочные дни для беременных). Мне больше всего подходит гречка и куриная грудка - сваренные без соли... и кефир можно. Приучила себя вместо ужина пить кефир с рисовыми хлебцами. Лучше подобрать себе по вкусу что-нибудь и не мучать себя яблоками) А на счёт арбузов - их точно можно! Они не калорийные, мочегонные... отеки снимают.

@yakovleva34 в 3 поликлинике делать будут?

@yakovleva34 приходишь,берут кровь из вены,потом дают выпить раствор глюкозы,оооочень приторный,что аж тошнит,потом отправляют час гулять,есть и пить нельзя😨а после приторной бурды пить ну очень хочется,приходишь через час,опять кровь из вены и еще час гулять,есть и пить снова нельзя😭😫а хочется уже катастрофически,особенно пить😩еще через час снова кровь из вены и вуаля)))весь исколотый,голодный и с пересохшим горлом,наконец,можешь идти есть и пить)))я думала умру

@alisa260390 почему жуткий?)

Да никак !я во вторую б вошла с весом 49 кг,рожать шла 78.потихоньку худею.и в первую набирала 19 кг.

@yakovleva34 не ешьте за 16 часов до него сладкок и углеводистое,с утра даже зубы не чистьте,иначе анализ не правильный будет

@yakovleva34 оооо,жуткий анализ😲

@alisa260390 да, сахарную кривую

@yakovleva34 анализ на сахар не сахарную кривую случайно?

@orbit 13 кг

@yakovleva34 а сколько вы набрали?

@yakovleva34, вы купите весы и взвешивайтесь каждый день дома. Так сами увидите от каких продуктов вас "прет" и есть ли у вас отеки.

@catsoul мне анализ на сахар выписали на понедельник, думаю за одно решили и мой вес поконтролировать)

@yakovleva34, странно, я раз в неделю начала с 36 ходить...

@catsoul у меня 14 числа контрольное взвешивание. проблем никаких нет, хожу раз в месяц обычно. а теперь просит раз в неделю призодить

Много яблок тоже нельзя, кислотность повышает и переизбыток железа может быть...Кушайте нормально, потом все скинете. Просто не лопать лошадиными порциями и немного себя сдерживать. У меня периодами было то жор, то потеря аппетита.

@mashunja в 3 поликлинике в волжском

А вы в какой ЖК наблюдаетесь?

а попробуй пару тройку дней ужин заменить яблоками или кефиром... а днём просто немного уменьшить порции. я так до Б скидывала, или один разгрузочный день на кефире и яблоках

@yakovleva34 мне тоже,когда врач про ограниченмия сказала,я удивилась,т к внешне растет только живот.и мяса мне тоже постоянно хочется)))да вы не переживайте,знаю девочек,которые по 25 кг набирали за беременность,а после родов все успешно сбрасывали))

@alisa260390 я много не ем. не скажу что сильно поправилась внешне. единственное что без мяса не могу, хотя до беременности вообще ничего кроме куриной грудки мясного не ела

@alisa260390, согласна! Особенно беременной скажи нельзя- она сразу это захочет😀😀

@yakovleva34, такая однодневная диета только от отёков помогает.

@gersy мне вообще кажется,чем больше ограничиваешь,тем сильнее хочется)))я не исключала совсем,я ограничивала)))

@evgenia09111416 спасибо большое. я яблоки уже видеть не могу😤😤😤

@gersy я,по секрету сказать,тоже все равно лопала😆хоть пару кусочков,но сьедала😋

постарайся не кушать сладости, вредности и практически свести на нет булочки сладкие, колбасы, помидоры вечером не ешь- они воду задерживают, отдавай предпочтение тушёным овощам либо на пару, овощи, зелень, фрукты которые мало содержат сахара, ограничи виноград, апельсины,орехи в первую половину дня( миндаль, кешью), вечером предпочтение белковым продуктам. сахар небольше 3/5 ч.л в день. ацидофилин, кефир, ряженку низких % жирности, клетчатку и отруби-3/4 с.л в день. крупы- овсянка, греча, бурый рис,кукурузная крупа.

@alisa260390, я зато всю жару их "пила" и норм ни разу не отекла, аппетита не было, арбузами наедалась и напивалась

@gersy а арбузы из за большого кол-ва жидкости,как я поняла

набрала 13 кг @di-maria . выписала мне на весь день 1,5 кг яблрк и 1,5 литра воды

@gersy ну вот так она сказала,передаю ее слова

@alisa260390, а фрукты почему под запретом, откуда витамины получать. Ну насчет банана согласна- калорийно, но он магний содержит, у меня конда судороги появились, после бананов прошло все, просто есть их немного нужно и желательно до 16ч. А на арбузе так вообще похудеть хорошо можно, от них точно не толстеешь

Лучше на огурцах! В яблоках тоже сахара много и от них пучит

Жесть! От яблок еще больше есть хочется! Любят они на диету посадить, одной беременной неделю на каше назначили. Слышала, что многие забивают на диету. Попробуй уменьшить порции, побольше овощей, исключить мучное, жирное, и активнее быть: прогулки

мне моя сказала ограничить сладкое,мучное,мясистые фрукты(бананы,виноград,дыни,арбузы,груши),углеводистого поменьше,особенно вечером и кушать 5-6 раз в день маленькими порциями,я так за 2 нед 500 гр сбросила))сейчас правда в больнице лежу и еще почти 2 кг ушло,но это видимо на нервах и от больничной жиденькой кашки))

А сколько набрали,если не секрет?)