это старый дедовский способ, женщина в банке оформляли нам детские и сидела рассказывала как она лактацию повышала. а я уши развесила и сидела слышала внимательно, пришла домой сразу сделала себе, попробовала так как молоко у меня тогда почти ушло... а на утро сисечки набрались молочка ^^

самый лучший и действенный способ. варенье смородины) я себе перемолоть смородину в блендере и засыпать сахаром... ночью съем, а на утро много молочка и весь день... и если вдруг убавляется то я ем это варенье)

отдохнуть/поспать. кормить часто и особенно ночью с 3 до 8. вырабатывается гпрмон пролактин. еще кормить тело к телу, и что бы малыш висел на сиське

Во время лактации всегда наступают кризы это нормально. После каждого кормления горячий чай с молоком ( не кипяток конечно) . И еще наш организм воду усваивает медленно чтоб ускорить процесс добавляют глюкозу как в спорт напитки.

усталость блокирует выработку окситоцина, поспи!))

Попробуйте чай для лактации, но он не особо эффективен

не надо сцеживать. питайтесь калорийно и часто кормите, других способов нет

Таблетки апилак хорошо помогают, обильное теплое питье , теплое полотенце к груди приложить