@333r777, к сожалению, мой режим дня, т е работа никогда не позволяли мне кушать 5 р в день((( но предстоит еще гв - вот уж наверное настоящее пп))) хотя все по разному относятся

Мясо можно в любом виде и в духовке и на пару даже на костре(шашлык)я и голубцы кушала(без риса)и тефтельки!офощные рагу(без картошки)единственное мне сказали,что соления надо исключать,а я без этого не могу😁и поэтому позволяла себе иногда!кушала 5 раз в день небольшими порциями!

@333r777, жареное, макарошки...ммммм))) это я даже не помню, что такое! Вареная куриная грудка, свежие овощи, иногда утром зерновой хлеб, гречка запаренная, иногда фрукты, кефир- вот мой рацион! С этими экспериментами в питании мой вес колеблется от 62 до 85кг))))

@ole4ka83, так в чем же проблема?я например все себе позволяла!кроме(жаренного,макарошек и риса)а так ела и тортики и шоколадки,но все в меру конечно и до 14:00 дня!после ни фрукты никакого сладкого!воду я пила до 18:00!я кстати и заловку свою посадила на пп!она долгое время забеременеть не могла и от лечения у нее пошел гормональный сбой!сильно поправилась за 2 года +25кг!после 4-Х месяцев пп похудела на 12кг!и очень довольна!

@valentinas, @alidok_salimok @333r777, и девочки - пп это чудесно! Но мне почему то именно с беременность, именно просматривая этот раздел, очень хочется упасть лицом в сметанник!)))))))))

@333r777, согласна с вами!)) просто у меня проблемы с гормонами, сейчас ставят сахарный диабет, очень замедленный метаболизм и нарушение обмена веществ. Ну я ж на себе все, что могла попробовала из диет!))))) но я была бы очень благодарна, если б вы мне показали свой кладезь полезных вкусняшек!))

@alidok_salimok, у меня +14. Меня на диету не сажали)))) я сама уже лет 10 последние себя сажаю на диеты и пп. Эффекты конечно есть, но просто устаешь от постоянного контроля))

Девочки я сама всегда думала,что на пп все не вкусное и тд.,но сама села на пп после первой беременности!очень много вкусного можно наготовить и наедаться!за пол года -17кг!всем советую!!!!!!!

@ole4ka83, а какой у вас набор? У меня +18 за 36 )))

Посмотрите в ютубе кажется там делают из правильного питания разные вкусняшки )) сколько вы уже набрали что на диету вас посадили?

@valentinas, дааааа!!!! Мне кажется я только смотрю на пончики и у меня уже +1,5 кг)))))))

Как же я вас понимаю!!!!! Та же хрень!!!! Гречка овощи и ни фига вкусного.....выпечки хочется до потери сознания!!!! Постоянно на разгрузке и толку нооооооль!!!! Вес из воздуха прилипает!!!! Держалась 10 дней, в выходные психанула - съела 2 пончика в воскресенье с утра и в понедельник 2 пончика тоже с утра, итог плюс 1,5 кг!!!! Жжжжееесть!!!!

@ole4ka83, а я сейчас мужу на др его пеку🙈

@rubin4ik, ваши слова наталкивают меня на мысль плюнуть на диету и испечь завтра наполеон))))))))

@ole4ka83, я набрала около 20. Еще 4/6 торчат лишних