Петли TRX очень хорошая вещица. Особенно для мамочек. Тренировки на свежем воздухе будут эффективнее…

как здорово👍,как я хочу начать заниматься опять. но пока жду до 2го триместра.

А вы как забеременела,когда начали заниматься?

Да расскажите как к спорту отнеслись в ЖК, мне можно сказать запретили т е то чем разрешили заниматься спортом не назвать )

@anjelika2015 @anetla К тренировкам я вернулась где то с 18 недели. Был жуткий токсткоз, да и в 1 триместре опасно тренироваться. В жк отнеслись плохо. Заниматься спортом они запрещают всем. Но я не первый год в спорте и имею богатый опыт в тренировках с беременными. Если у Вас нет никаких противопоказаний к мужетерапии, то нет противопоказаний и для спорта. Но девочки будте аккуратнее. Думайте в первую очередь о своих детках.

Кардио можно с какого срока? @katerfit

Смотря какое??? Я не делаю кардио в зале, стараюсь побольше гулять. Использую для разминки дорожку и вело. Это 2 кардиотренажера на котором можно заниматься и на самых маленьких сроках.

@katerfit, а элипс можно? Я три раза в неделю хожу мин по 35-45

Конечно можно. но без больших доп нагрузок. И обязательное условие следить за пульсом и за общим состоянием.Как писала уже ранее в комментарии, не люблю этот тренажер так как сильно болят колени. @p0no4ka

@ririana