@vika2323, не рекомендуют. Это очень длительная диета в несколько этапов. Прочтите его книгу дюкана и поймете.
Я сижу на ней сейчас) до беременности Г посадила. За 2 месяца -7 кг, лишних вообще 15кг всего было.
Но @mariyana87 очень правильно написала, в первую очередь нужно удостовериться, можно ли вам на ней сидеть, и правильно рассчитать все этапы.
Я сидела с мужем именно только на этой диете. Очень рада, что когда-то узнала про нее. Скинула за месяца три 19 кг. ; муж-21. Потом обычное питание без пережирания, и ни одного лишнего кило.
осторожней надо быть с этой диетой, она эффективная, но можно серьезнонавредить здоровью.
Диета сама по себе очень классная просто, я много пробовала. Не приносит вреда здоровью и голодная не сидишь😁
Ну у меня в принципе лишнего особо не было, была 56, за две недели минус 5 кг
@vika2323, диета дюкана. Точное на знание не помню, у меня была в электроном варианте. Но по опыту лучшая диета это спорт и пп