Тут по себе надо смотреть и что врач скажет с тренером..мой тренер сказал,что выпады и присндания нельзя при беременности.а врач потом вообще все запретила!
нельзя выпады, присяд, тягу.т.к. нельзя создавать повышенный кровоток в области таза!!! от сюда следовательно и всякие антицеллюлитные массажи то же под запретом.
Tatiana·
В ожидании первенца
Если нет противопоказаний к каким-либо нагрузкам то делайте
Анна·
В ожидании первенца
Без дополнительных весов (гантелей) можно, если врач не запретил нагрузки. Нельзя прыгать и делать резкие движения.
Катя·
В ожидании первенца
Я полноценно тренируюсь. Веса очень маленькие или их вообще нет. Ну и соответственно техника выполнения не идеальна.
Евгения·
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Тут по себе надо смотреть и что врач скажет с тренером..мой тренер сказал,что выпады и присндания нельзя при беременности.а врач потом вообще все запретила!
Lizi·
В ожидании первенца
нельзя выпады, присяд, тягу.т.к. нельзя создавать повышенный кровоток в области таза!!! от сюда следовательно и всякие антицеллюлитные массажи то же под запретом.