Девочки, покидайте видюхи с ютуб, проверенные❗️💪🏻 Для пресса, и чтобы убрать животик после родов. По которым вы занимаетесь или занимались🙌🏻🔥💥👯
Комментарии
@artemkamumlove, нужно делать обязательно, я же этого не отрицаю! Но в равной степени нужно делать и все остальное. Самое эффективное это планка, можно постепенно увеличивать сложность и тянуть по диагонали колено к плечам, либо тянуть правое колено в правую сторону под 90 градусов, левое в левую. Вам нужно попробовать многое и выбрать свое, все еще от типа фигуры зависит и от проблемных зон на животе
@sveta1389, у меня знакомая так делала втягивала и ходила, привыкла. Зато потом как поест или расслабиться, то ппц😀😁😅Так что эфективнее упражнения, но вот какие с большей продуктивностью и результатом, без нароста кубиков это уже вопрос😉. От пп он может уйдет, но так и будет висеть)) Без красивой формы)))
Прессом вы живот не уберете))))))) конечно лучше будет, но работа мышц это наращивание прежде всего) поэтому просто контролируйте живот весь день, втягивайте и не расслабляйте! Самое важное это дыхание! И конечно же питание!
@annalapteva, планка, да, замечательное универсальное упражнение👍
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Как быть при диагнозе первичный иммунодефицит у ребенка?
Здравствуйте!
Я сейчас в растерянности, в ужасе и шоке, как мне быть, куда бежать и обратиться за советом совершенно не знаю, милые мамочки прошу вашего совета, возможно вы сами сталкивались с подобной бедой, ваши родные, близкие люди. Мне очень тяжело это осмыслить и понять.
Моему сыночку Евсею 5 лет, доброжелательный, активный, развитый, обожает людей и животных. Занимались борьбой с 3х лет, очень нравилось.
Но сейчас наша жизнь перевернулась, за место активного, счастливого образа жизни, мы н...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
@sveta1389, вот я и хочу посмотреть кто какие делает, чтобы подобрать по своей физ подготовке)) спасибо, буду знать)☺️