Спасибо девчата) будем пробовать✌️👌🌺

Я ела всё безмолочное. Первые два месяца яблоки и груши запекала, свежие овощи не ела. Потом смотрите, вводите и обычные продукты!

Утром каша манная или овсяная, геркулесовая на молочке, в обед супик либо с курочкой, либо борщ овощной только, котлетки на пару тоже из курицы или овощные из картошки или цветной капусты. На ужин ем мясо либо на пару либо просто сваренное и обязательно свежевыжатый сок из моркови или яблока. После месяца стала в день съедать по арбузу (обязательно проверьте на отсутствие нитратов) если чай то только для лактации. Кофе не пью, сладкое не ем, хлеб не ем. Только все полезное и белковое. Ну и конечно же пью витамины. Если хочется чего то вкусного или праздник какой, то сцеживаю ровно на 4 кормления ребенку, а после праздника живота сцеживаю 3 раза и выливаю. Ребенку почти 3 месяца, ни разу не было проблемы с животом🙏 и никаких аллергий, тело чистое, малыш довольный, считаю только благодаря моему правильному питанию

Утром кашу овсянку, пшенку, печеньки, вафли как перекус, потом гречка или макарошки с мясом, все, пью витамины, фрукты и овощи не ем пока, могу варенье ложечку, а так боюсь другое есть

Хлеб ем только утром с маслом. Булки ем мало и редко.

Утром каша, ем только на молоке. Чуть позже пью чай с молоком, сейчас уже позволяю иногда кофе, с бутербродом. В обед супчики варю. Или мясо с рисом или гречкой. На ужин мясо с овощами, вареное, тушеное, в горшочках,,в фольге... На второй ужин творог. Ложусь поздно очень, поэтому еще кефир с клетчаткой успеваю выпить. Из фруктов пока колики были не ела яблоки. Сейчас ем все кроме цитрусовых, ну могу дольку, две апельсина съесть.

я не ем: огурцы,помидоры,капусту,майонез,соусы,яблоки,груши. не пью кофе и газированые напитки. остальное все ем. конфеты карамель,иногда одну шоколадную могу сьесть,пробовала 3 малины с сада,тоже норм,но не злоупотребляю.

Кстати по поводу чая, я пью только зеленый, пару раз пила черный с ложечкой сахара. А сейчас купила лактофитол и пью вместо чая.

@szeretlek, ну не знаю на счет овощей и фруктов. Помидор- да, это сильный аллерген. Но я ела и яблоки и бананы и огурцы и перцы👍

Как знакомо это чувство! Я сначала тоже себе считала горематерью😂 я после выписки ела и пила по обычному, исключая жареное, сильно соленое, ну и по логике то, что вредно. Я готовила фаршированные перцы, говядину как вареную типа с овощами, кабачек очень люблю во всех его проявлениях. Котлеты из говяжьего фарша в духовке. Макароны с творогом, с сыром. По утрам каши, я делала на молоке. Печенье юбилейное, особенно нравиться юбилейное утреннее, детские фруктовые пюрешки, кифир, ряженка, йогурт питьевой без добавок. Ела сосиски молочные даже. Творог со сметаной. Из фруктов яблоки зеленые, бананы. Овощи тепличные наверно лучше не стоит, если домашние можно. Ну и супчики, куриные на втором бульене. С курицы шкурку снимаю или из грудки варю. Кстати из грудки делаю котлеты рубленные. 👍вообщем как мне сказала консультант по гв- есть можно то, что ела обычно до рождения ребенка. Исключая конечно все вредности. Еще дала совет- новые продукты лучше есть с утра- чтобы если что видеть реакцию ребенка.

Престарелые😅 ну Вы насмешили😄👍😘

видишь, у всех по - разному) некоторые вообще ничего не едят, а мы не аллергичны. и коликов запоров и прочей фигни у нас не было

фрукты овощи ела свежими 👌

Без чая я не могу, но его не рекомендуют пить. Хлеб лучше не надо. Овощи и фрукты - ни в коем случае свежими не употреблять. Я вчера съела помидор. Проклинаю себя сейчас. (Люблю их очень, а сейчас они вкусные, домашние) Каши, супы, вареная картошка. Молоко - нет, кисломолочка - да.

хлеб ела) с маслом и сыром)и серный и белый и булки

чай кофе соки не пью вообще) кефир молоко ряженку на вечер с печеньками ела) овсянку на воде на утро всегда) обед суп , люблю куриный, борщ или с гречкой) ужин ,короче все то, что и без гв ела) так проще)ну и в течении дня фрукты овощи