Все! Еще раз посмотрела на себя в зеркало и поняла! Начинаю активно приводить себя в форму. Т.к все,…

Фото сделано сегодня, за задний план прошу прощения) легкий бардак ))))

А живот красный, т.к уже сделала массаж))

И боком((( печаль((;

Я с тобой💪в отсутствие мамы уже 3 кг скинула

@tigrashka, правильно, давай вместе приводить себя у форму) так веселее))) ты какие-то спец мероприятия делаешь? Или пока только питание?

@nolaire, питание и укачивание орущей Саши. Вообще я спортом до беременности конкретно занималась, вот приедет мама и я иду в зад

В зал😂

Привет, я тоже занялась собой после родов) родила 3 мая, из роддома вышла с весом 76 кг, сейчас 66,5 кг. Медленными шагами иду к своей цели. Стараюсь правильно питаться, занимаюсь дома, планирую зал, но пока не получается.

Т.е. ты на 7 кг меньше, чем вставала на учет? Уже не плохо. Я вот упражнения на грудь не делаю - боюсь спортзал залить молоком :)) но в зал хожу и вроде опять вниз пошел вес, осталось ровно 8 из 25, но теперь вес уходит медленно - полкило за неделю, а не за день, как в первый месяц :))) в зал собираешься идти? Только никаких диет! Кушать хорошо и правильно. Просто потихоньку давай нагрузки. У меня цель до нового года потерять эти 8 ну и еще хотя бы 5 :)))

@tigrashka, 😆😆😆😆в зад не надо )))

@nataliabelih, я тоже дома буду заниматься, зал позже. Но, я верю, что и дома можно многого добиться

тоже худеть буду. после родов похудела на 10 кг еще осталось столько же... @belena вы вообще молодец! постоянно читаю ваши посты))

@belena, не, диету не буду вводить, калории считать и спорт. При чём калорийность у меня 2200))) ну, у меня молоко так не течет, плюс, не очень серьезные на грудь, чтоб ГВ не навредить )))

@love66687, присоединяйтесь )))))

@nolaire, да конечно можно, главное верить в себя и заниматься не пропуская)

@nolaire присоединюсь после 10 сентября до этого времени 3 дня рождения)) так что пока я в активных читателях а после 10 пишу пост и вступаю в ряды худеющих.

@love66687, супер)) давайте, потом результатами делиться будем ))

@love66687, спасибо :)) главное, не растерять задор. Но пока через день все также тренируюсь!

@belena, а Ата с кем у тебя? С крестной? Да?

успехов!!!

Даш, я с тобой! Та же история) я уже 2 недели в фитнес хожу, все параметры записала, вес и т.д. Если, что группа поддержки у тебя есть!

@beblack, спасибо)

@unique, отлично))) предлагаю делиться результатами ))

@nolaire, да с кем же еще :)

Я стала заниматься с джилиан майклс. Занимаюсь 16 дней. И начала унывать немного. Но потом сравнила результат по фото, и увидела хорошие изменения! Появился стимул. Занимаюсь даже если жутко устала. В голове бывают мелькают мысли, чтобы пропустить денек. Но я нахожу силы и беру себя в руки! И иду заниматься. А то знаю я себя. День пропущу и все. Потом второй. И заброшу это дело

@nastena_26, я пока лает вариант делаю, т.к со спортом давно не дружила, немного втянусь и тоже буду по какой-нить системе заниматься) надо запомнить - Джилиан Майклс. Спасибо за подсказку. Я себя поэтому и сфоткала, т.к наглядный пример изменений - лучшая мотивация))

Только я незнаю, смогу ли нормально убрать живот. Он весь в растяжках😞

@nastena_26, к меня тоже, весь низ живота в растяжках (( но и не такое убирают, главное упорство!!! Через полгода красотки будем ₽)))) не переживай )))

Подпишусь на вас, и буду ждать результата)

@nastena_26, теперь я точно не имею права сорваться и бросить это дело ))) спасибо, это стимул))

Даша, хочу с вами!!! только скинуть мне надо 20кг к НГ 😭😭😭😭😭 Все на ГВ худеют, а я толстею 😭😭😭 После кс скинула только 10 кг из 25 набранных, 5 уже набрала назад 😭😭😭 Про живот я промолчу🙈🙈🙈, он у меня еще после первого кс не пришёл в норму, а сейчас, после третьего кс, я и не мечтаю его вернуть, муж обещал дать денег на пластику, так что на НГ собираюсь в Израиль

@lami, Марина, так присоединяйтесь же скорее)) и это реально все, главное упорство, желание и систематичность. Я вот пока буду входить только в ритм, поэтому упражнений минимум, что-то сложное Всё равно сделать не смогу, мышцы в упадке просто. Подсчет калорий возвращаю, я до самых родов считала, отлично работает. Плюс каждодневный массаж, пока только живота, тоже, чтоб втянуться. Потом добавлю массаж и других частей тела. Причем я говорю именно про самомассаж, я делаю щеткой для душа, мажу живот маслом и вперед ))) я думаю, что даже при таком лайт варианте, через месяц увижу заметный, улучшенный результат :))

@lami, какие у вас имена к дочерей красивые! Одно лучше другого! 👍

@nolaire у меня такая же фигура😣

И я с вами !

@nataliabelih, @love66687 здоровл

@mary20289, отлично))) вместе веселее))

@nolaire сантиметра нет, так что могу написать только вес☺ Итак, сегодня 5 сентября, вес: 70,2кг... (на учёт вставала - 50кг, рожать шла - 75кг 😩)Подключаю обруч, степпер и прогулки с утяжелителями на ногах + низкокалорийная низкоуглеводная диета... 02.10.15 отписываюсь :))) кстати, 02.10.15 это ДР мужа😉 Дочкам имена муж придумывал, мое мнение не учитывалось... Третью Мартой хотела назвать, хотя пдр 1 мая, но не смотря ни на что родилась дочка в марте, вроде сам Бог велел: и в марте родилась, и со старшими созвучно Злата, Агата, Марта, но нет 😔 Муж еще до беременности решил, что сын - Иван, а дочка - Марья

@nolaire Даша, а вы где живёте? Может как-нибудь скооперироваться и устраивать длительные прогулочки с утяжелителями и детками в слингах (рюкзаках)?

@lami, я на Щелковской ))) было бы, конечно, здорово😉

@nolaire я на Бауманской, между нами измайловский парк:))) вам до него далеко?

Ну, на метро можно. Еще к нему как-то пешком дойти можно, но далеко вроде бы. И можно на ты!)

@nolaire на ты проще:))) на метро с малышкой - не вариант😔, я на машине... могу за вами приезжать, но только числа с 15.09, у меня др 12.09 и мы куда-то уезжаем на следующей неделе, куда не знаю, муж не говорит, сюрприз

@lami, я за))) утяжелитель бы только надо приобрести, схожу на неделе в спортмастер. А ты со слингом или рюкзаком гуляешь?

@nolaire я с рюкзаком, слин так и не освоила:))) у меня есть две пары утяжелителей, одни по 1 кг, вторые по 2 кг, я буду с 2кг ходить, так что те, которые по 1 кг могу отдать, покупала в декатлоне в Городе Лефортово

*слинг

@lami, за сколько отдашь? А рюкзак у тебя какой? Я пока шарф осваиваю, с кольцами вроде освоила))

@nolaire просто отдам, бесплатно :)) у меня рюкзак Мандука

@nolaire, а я своего ни в какую в этот слинг((

Удачи 🙏Повеселила талия😂😁

@zalino4ka, 😆да уж, она такая, она может )))

@lami, да, про мандуку много хорошего слышала 👍

@lami, в общем, я за совместные фитнес-прогулки с детьми )))))

@nolaire, 👍🏻👍🏻дайте мне вашу силу воли ) я каждый вечер плачу а утром иду кушать )))) тоже 10 ка лишняя.

@arinapomaz, не, я твердо решила добиться фигуры своей мечты) ну, или как минимум убрать фартук и вернуть попу😭

@nolaire, я тоже к этому наверное приду ну или пирожные меня поглотят 😂