Думаю, многие из вас слышали или даже занимались в школе #sekta )) Сразу говорю - не реклама, в школе не занималась, да и вообще - я ленивая))) Так, для информации) Первый раз сама пробую. С сегодняшнего дня основательница школы, мама 2х прекрасных деток и солистка любимой группы Alai Oli - Оля Маркес - в своем инстаграме будет выкладывать каждый день в течение 14 дней видео коротких, но интенсивных утренних ворков. Я попробовала сегодня первый ворк, и хоть после КС прошло только 2 месяца, и я не сильно интенсивно могла позаниматься, но тело свое почувствовать успела) больше инфы можно также найти под тегом #утроворкОтМаркес . Фото выкладываю как мотиватор самой себе. 2 месяца и 10 дней после КС. И - 16 кг пока что) но до идеала еще топать и топать 🙈☺️ Инста Оли - @Olymarkes, мой - @Ermakova_a )