Девочки , всем привет ! Подскажите пожалуйста варианты разгрузочного дня ! Какое можно использовать…

600 гр мяса вареного( курица, индейка, телятина, свинина) и 1 кефира- это на день

В яндекс картинках ))))) по запросу "жирная"!))))@natalka

@kitty.89, спасибо большое 😘😘😘

@sneju, раз в неделю можно делать разгрузочный день

@kitty.89, а потом как быть , чтобы вес не увеличивался , а уменьшался ?

@kitty.89, я просто хочу похудеть хотябы на 4 кг и зафиксировать вес до родов

От это фото!! Коровушке наверно тяжело ходить:(((

@sneju, нельзя худеть, что гинеколог Вам говорит? Может у Вам отеки? А кушаете как?

Вот так например) я утром завтракаю и потом творог и яблоки хомячу весь день) водички много пью. К 26 неделе 6,3 набрала

@kitty.89, да тяжело ((( весила 45 , сейчас 57 ((( не знаю, отеков вроди бы нет никаких ((( я просто налегаю на всякую дрянь в виде шоколадок, булочек , козинаки и все в таком духе , много хлеба хочется

@helga30, ага , очень (

Мне не удавалось похудеть на разгрузочных днях, но набор веса остановить достаточно надолго помогает

@tul-ol-a, спасибо большое , буду придерживаться

@ololol, надеюсь у меня получится )(

Все получится!

Раньше во времена продуктового дефицита врачи предлагали следующее меню : раз в неделю кг Яблок или кг печеного картофеля. Все. А вот если отеки , то воду пить обязательно (!) в убрать фрукты , солености, специи, все что задерживает воду. Но от воды отказываться нельзя !!! Воду пьем !!

@tul-ol-a, спасибо огромное 😘

@newborndreams, поняла 👍🏽

@sneju, ✨💛✨

Я сейчас похожа на это животное😂😫

вареная курица, рыба на пару, можно кефир с яблочками, можно и на огурцах

@newborndreams, О )))и я похожа на нее:)))она прекрасна 😂

@sneju, ну вот вы сами и ответили на вопрос. Не хотите набирать убирайте из рациона шоколадки, будочки, как по другому то. Скажу по себе, я набрала 14 кг, каждый день съедала по булке, теперь мне очень сложно прийти в форму, 3 лишних кг никак не могу согнать.

@kitty.89, ох если бы я съедала по булке . Я Ем по несколько булок и несколько шоколадок )) думаю это все заменить натуральным медом

@sneju, ну что могу сказать, у меня знакомая тоже ела много булок, +25 кг. После родов за 5 месяцев пришла в норму.