Какая диета работает быстрее без углеводная или подсчет калорий?

я хорошо худею и поддерживаю себя в форме на подсчете каллорий. не нужно себя уж так сильно ограничевать.

@mur_en, @brightdream спасибо)

Безуглеводка может не очень отразится на кишечнике, лучше подсчет и баланс бжу

Спасибо) что такое бжу?@freakymama

Макроэлементы питания) белки жиры углеводы

А в безуглеводке тоже считать надо)) но ее тяжело держать, а после возврата углеводов в рацион будет быстрый набор обратно. Лучше дефицит калорийности и правильный баланс бжу 👆🏽