девочки,делаете ли вы зарядку или гимнастику какую-нибудь?может врач советовала что-нибудь)просто хочется в интересном положении поддерживать себя в форме)буду рада если поделитесь упражнениями)стоит ли записываться на курсы по дыханию и поддержанию формы или можно все самостоятельно?!)
Комментарии
Самим можно конечно, только отмазки находятся постоянно)). Я хотела ходить на все и везде, но я ничего не успеваю. Пару месяцев на йогу выбралась. Не знаю как тут все и вяжут, и читают, и рисуют и т д. Я представляла, что беременность -это очень долго, но время летит нереально.
@milena299, просто спросите, на всякий случай, у своего гинеколога:нет ли противопоказаний никаких)
Я на ютубе просто вводила:" гимнастика для беременных такой то триместр", и выбираете, что вам по душе. Там иногда инструктора - сами с животиками
Я продолжаю делать зарядку, исключила упражнения на пресс, глубокие приседания и выпады, в бассейн хожу