Есть какая нибудь проверенная диета? Вес совсем не уходит...(

Наверное мало времени еще прошло. У всех индивидуально. Вы грудью кормите?

Я просто уменьшила количество калорий в рационе, никаких бананов. После 7 максимум две лодки обезжиренного творога или гречки. С утра геркулес на воде, потом перекус кусочек ржаного хлеба, потом отварная индейка и рис, ужин - творог

@nesty29, да, я на смешенном скармливании..

Тема для меня тоже актуальная. Через недельку тоже начну худеть, надеюсь. И всё же не обнадеживаю привести себя в форму за месяц. Думаю три месяца хоть на какой то результат уйдет минимум. Рацион кормящей мамы должен быть разнообразным. Все в меру. Вот увидите, пройдет немного времени и вы заметите изменения. )

@nesty29, я надеюсь)

Физнагрузки и сбалансированное питание. Небольшой дифицит калорийности 200-300 ккал, баланс белков жиров и углеводов: углеводов до 200 гр, жиров до 70, остальное белок. В идеале ваш рацион должны составлять каши, мясо, рыба, птица нежирные, яйца, творог. Немного фруктов, овощи, растительные масла, орехи и семечки.