Второй день с Джиллиан Майклс done! Присоединяйтесь мамочки, будем друг друга подбадривать и делиться результатами. У нее новая программа для новичков и родивших мамочек ссылка Хорошо всегда худела с её программами, эта не сложная, но эффект прямо после второй тренировки чувствую, и мышцы приятно устали и болят. Кстати, я на гв, кормлю пятый месяц, спортом стала заниматься через месяц после родов. Короче, никаких отговорок!
У меня еще неделя до месяца 😂 по валяюсь еще недельку жиробасом) и к вам))) спортивным мамулям) обещаю 😜
Нет, первое видео - 10 дней, потом второе - 10 и третье. Чтоб скачать надо зарегистрироваться.
@galinka15, Галь, зашла по ссылке на скриншоты, там много много всего. Короче, первое видио - первый день, второе видио - второй лень и т.д.?
@galinka15 у меня прям 0,и с пп и с диетой и зажором))вот закончила,теперь жестко к себе)))кст написано,что эта программа тяжелее моей
@alinanets у меня уходит, но очень меееедленно, сейчас встал на 59 и хоть тресни, хочу еще 3-4 кг скинуть хотя бы ((
@galinka15, ой надеюсь мне не снесет крышу от гастрономических шедевров 🙈😄 иначе придется часа три заниматься по Джилиан 😆😂 хорошо напишу))
@sandra_ только много завтра не кушай)) сегодня как позанимаешься - напиши.
@galinka15 да ну,всего пол часа в день,но каждый день))после первых трех дней норм,обещают супер результаты
Занималась раньше по ее программе, до беременности. Очень хорошо мне помогла. Я с тобой 👯
я на гв делала ее курс стройная фигура за 30 дней)не окончила увы,потянула связки
@chekalina 20 минут, первый этап 10 дней. Начинай сегодня! я на ней за месяц до 7 кг скидывала. Диету держала, за три четыре часа до сна не ем. С утра ем все как слон, в обед и ужин овощи с мясом. Фрукты до 17.
@galinka15, спасибо, дорогая))) 🙏 а то я еще тот человек без памяти) когда мне это выгодно 😈😈😈