Смотрю свои добеременные фотки и уже так хочется привести свое тело в порядок, хорошо потренить так…

На первом фото так грациозно стоит нога))😈

Полностью поддерживаю пост! Тоже жду, скучаю по тренировкам! На гв не рекомендуется

Можно конечно заниматься спортом на гв, я через месяц после ер начала заниматься.

@anna1919, спасибо😊😊😊но слонячий живот🙈🙈🙈😂

@anna.alisanna, а вот @galinka15 пишет сто через месяц уже норм))))вот все по разному говорят, думаю кого слушать)мне просто интересно а какие последствия могут быть от тренировок при НВ?как понять что нужно прекратить?что должно появиться или наоборот молоко может пропасть?😐

У вас так уже опустился животик ☺️☺️☺️☺️

@yuliya_poberezhets, слышала, что выделение молочной и пировиноградной кислоты плохо для малыша

@mila4ka, думаете??😳я просто вчера поставила отметку на косяке на уровне пупка)а сегодня решила проверить, все там же☺️может тут просто на фото так кажется из за позы)))а может уже и правда опустился, уже пара)завтра 38 недель)

@yuliya_poberezhets, а на сколько поправились?

@kushmyash, это такая кислота выделяется во время физ.занятий?я просто вообще не в курсе😐

@yuliya_poberezhets, да, в мышцах, из-за неё вы чувствуете жжение в мышцах, она как защитный фактор, чтобы вы себе не навредили и не переусердствовали

@margarita23, сегодня была в ЖК и взвешивалась уже на 14 кг🙈

@yuliya_poberezhets, правда -правда !! Сразу обратила внимание , он прям в пол смотрит

@kushmyash, ааа ясно(

@kushmyash, может в таком случае можно заниматься но не во всю силу?)

@yuliya_poberezhets, но я не уверена на 100%, поэтому лучше спросите у своего врача или проф тренера

@mila4ka, я не против даже🙈не охото ходить до 41 недели)))хотя с опушенным животом тоже долго ходят читала тут))))ну будем ждать🙏😊

@kushmyash, хорошо)))может у нас тут есть кто с этой профессией и посоветуют еще что то))))

Врач мне не рекомендовала, сказала молока меньше будет...

@giacinta, учту)спасибо)

Все отлично будет, занимайтесь!!!

@mamochka2015, надеюсь)))

@mamochka2015, вы сразу начали заниматься?в полную силу ?

У меня после трени молока было ого-го)

@yuliya_poberezhets,после 2 мес! Как врач разрешил!! Да, занималась нормально, не 7 потов, как вы пишите, но и не как беременная))

@yuliya_poberezhets, да ну брось)))слонячий))

@mamochka2015, ага ясно))спасибо)))вообщем надо смотреть я так поняла)

@alexmom, во у всех по разному)))посмотрю как у меня пойдет)надеюсь все будет👍👌

У меня наоборот после каждой трени такооой прилив молока🙈 Первые тренировки пробовала через 3 месяца после родов, через 5 начала заниматься в полную силу. Дочке почти 11 месяцев, кормлю грудью, перебоев с молоком не было! Занимаюсь дома по видеотренировкам, пока дочь спит ☺

@anna1919, 😂😂😂ну ладно как у маленькой слонихи)))

Спокойно занимайтесь активными тренировками только после того как заживет все-когда пройдут выделения кровянистые, а то по новой начнутся. Я со 2-3месяца каждый день по часу тренировалась дома, фигура стала еще лучше чем до родов.

@loovelly, спасибо за ответ)))ох мечтаю об этом)))да конечно начну занятия после того как все заживет)

Кормила 1,8года сынулю. Очень легко именно во время кормления восстанавливаться! Быстро все уходит, если конечно питание разумное. Молоко и булочки я себе всегда позволяла;)) и ничего. А вот когда бросила кормить, вес увеличился и потом труднее скидывать. Там реально и диета и тренировки нужны))

Многие не слабо так занимаются и в беременность. Я не занималась в первом триместре, ближе к концу второго ощутила силы и сейчас нет-нет да как впахаю... силы есть, так что занимаюсь. буду заниматься на ГВ, не хочу долго себя распускать.

@loovelly, ☺️☺️☺️интересно интересно))))было бы не плохо так если)только чтобы и после ГВ не набирать)

@selinfox, умничка)))правильно👍так держать💪я сейчас тоже стараюсь заниматься и иногда даже не плохо прям так ноги прокачиваю руки, а если не охото то зарядка 5-ти минутка каждый день это 100% у меня)

@selinfox, а в 1 триместре тоже только зарядка элементарная была и все)побаивалась😁все-таки там такой процесс важный шел)

@yuliya_poberezhets, даааа первый триместр я дыхнуть неправильно боялась))) ну ничего, мы будем образцовыми мамами-спортсменками)))

@selinfox, да да)))а еще я спат постоянно хотела)))так что лишний час спала)этотточно💪надеюсь все получится)желания много и очень большое, но ведь он пока в животике)посмотрим что там дальше будет)))

на гв у меня мертво стоял вес,с пп и джиллиан майклс))надеюсь вам повезет больше))Как закончила кормить,то двинулся))

Можно физ нагрузки при ГВ. Я быстро похудела когда кормила..стала худее чем была..потому что многое нельзя когда кормишь... И бывало времени не было поесть..только чаи горячие гоняла

При отсутствии противопоказаний заниматься можно и нужно.На уровень или качество молока занятия никак не влияют. Единственное,аккуратней нужно быть с некоторыми упражнениями на грудные мышцы.Начинать занятия нужно постепенно,увеличивая нагрузку со временем. И,вы правильно написали,важно правильное сбалансированное питание (не диета естественно).

Худышка 👍😍

@alinanets, @yulya1987 вот у всех по разному)у кого то стоит вес а у кого то наоборот уходит)наверное это все индивидуально)

@katia7, все поняла)))спасибо за совет)так и сделаю)и буду смотреть на то как ответит мой организм )

@mamochka1, 😊😊😊

Последние недельки самые тяжелые, кажется что никогда не будешь прежней, такой же стройной и красивой:) но ГВ быстро делает свое дело😉 2 месяца и ты будешь стройнее, что до беременности. Да и выйдя из РД тоже будешь на много стройнее, чем тебе может казаться)) отеки спадут, живот будет уже на ручках и в конвертике, так что не боись))) а физ.нагрузки конечно разрешены👌🏻

@kuklala, Спасибо за бодрячек🙈✌️кстати я даже не думала о том что действительно после рождения малыша живота то не будет ТАКОГО уже точно🙈 и это наверное психологически будет сильно действовать)))буду надеяться на такой чудо результат😊