Девочки, после родов прошло 2,5 мес. начала делать упражнения и в первый же день при наклоне…

Также 2,5 мес прошло до сих пор чувствую все внутренности, не могу к тренировкам вернуться 😞

@mashasam, ох и женская доля 😓

Начинайте с кегеля

@alla582, ага, всё время про него забываю. Какая то лень, на кегеля

Нед за 2 уже улучшения будут, а там уж и до спорта не далеко... 😂

@kjenika @mashasam, ну вы даёте девки спустя два месяца) организм даже не после родов, а после окончания грудного вскармливания восстанавливается год! А вы через 2,5 месяца себя уже начали насиловать, всё восстановится дайте время, вы почти год перестраивались ходили беременной, дайте своему телу очухаться от пройденного и вперёд)))

@nelya88, наверное вы правы. Я знаю женщину которая родила 2 х детей одного за одним и у которой матка выпадала когда она в туалет ходила...

@nelya88, ни о каком насилии речь не идет) учитывая, что до Б и во время я продолжала заниматься. Каждый организм индивидуальный, живот у меня ушел еще в рд, хочется вернуть тонус телу и подвижность суставам. Врачи разрешают тренировки через 6-8 недель, нужно просто смотреть на свое самочувствие 👌

@mashasam, я занималась и до во время беременности и ттт в день выписки одела новые шорты 24 размера, тоже всё ушло еще в рд. Но вот организм стал восстанавливаться где-то после 8 месяцев после родов, а до этого я всё переживала, что худая, но какая то мягкая дряблая( ещё помню тоже месяца через 2-3 после родов я перебигала дорогу и у меня было такое ощущение, что у меня сейчас все органы вываляться🙈 понятно, что хочется чтобы все было как до беременности и я не имела ввиду насилие в плохом смысле, просто хотела вас поддержать и сказать, что не сразу, но всё восстановится!