Меня зовут Настя. Я персональный тренер по фитнесу. Все вопросы о поддержании фигуры во время…

А вы где-то ведете занятия

@blondino4ka231, сейчас я только приезжаю на дом, веду персональные и он-Лайн. А вообще у меня фитнес-клуб. "Эффект".

@ramonik, я знаю что тренировки дома не для меня(((дома все отвлекает

@blondino4ka231, ну кому как удобнее)

расскажите про тренировки на дому , онлайн и стоимость

@alskling, в нашем случае 😉 возможен вариант только персональных тренировок на дому,т.к. Работа с беременными требует обязательной страховки и контроля со стороны инструктора. Это стоит 20 у.е. По курсу в час

А на вопросы и мелкие консультации я с удовольствием отвечу бесплатно)

За он-Лайн услуги уже родившим либо только собирающимся забеременеть я беру 10у.е. За тренировку

Добрый день! А как пролходят он-лайн тренировки?

Сначала обязательно в скайп хотя бы первые 8 занятий. Затем при желании можно удаленно. Каждое занятие присылаю подробым описанием

@ramonik, а как долго длятся занятия? В какое время суток проводите и что вообще нудно из арсенала? И какова стоимость?

@ramonik, мне, чтоб знать как ребенка соориентировать;)

@sashka7796 Одно занятие длится ровно час. Время согласовывается чтобы всем было удобно. Если потом переходим на тренировки описанные письменно , то соответственно вы можете отзаниматься когда хотите)) если я приезжаю у вам, то оборудование привожу сама, если он-Лайн, то вы его покупаете сами. Стоимость посмотрите выше, я все подробно написала. Обращайтесь. Может удобнее будет позвонить, мои контакты: МТС 8(029)707-80-57, вел 8(044)777-80-57

добрый день! подскажите какими упражнениями убрать низ живота и уменьшить бедра и ноги. может есть комплексы какие? что посоветуете? спасибо:-)

Здравствуйте. Конечно есть упражнения и комплексы. Вообще так просто не ответишь)) это целая система и для грамотного ее использования мне нужно знать несколько вопросов о вас. Затем составить программу с учетом этих особенностей. А советовать просто какие то упражнения отдельно было бы с моей стороны крайне непрофессионально). Если вас интересует составление такой программы, дайте знать. Но такую работу я конечно проделываю не бесплатно). В качестве бесплатного совета могу сказать, что в интернете есть кое-какая информация по упражнениям. Но будьте осторожны с источниками)

@anastasiya_770, вы можете скинуть мне ссылки что вам показалось интересным, я с удовольствием прокоментирую и если надо будет что то подкорректирую

@ramonik, добрый день. Правильно ли я понимаю, что за 10$ за раз я получаю текст с подробным описанием текст тренировки и могу заниматься когда и где захочу? И даже иногда переносить занятия?

@tanita-sh, здравствуйте. Да, предварительная консультация для выбора программы бесплатная. И в дальнейшем, подробное описание тренировки -10$