Кааааааак?!!!! Как заставить себя бегать по утрам ?? А?? Это прям мечта. Мне кажется это так романтично и все такое 💞💓💕…

@briska, я обожаю это дело!!! Вообще, удобно,когда бабуля берет в выходные,а так да,когда спит:(

@briska, о боже) я прям жду этого😋

@juliaka, круто!!!! А вот про удовольствие - мне чтобы понять надо попробовать - так с йогой было и с теенажеркой, сначала просто тупо что то делала - а потом поняла и прям в кайф, вот хочу с бегом также

@alla582, я люблю йожится (это из домашнего фитнеса), но!!!! С утра сколько пробовала - никак, прям бесит, а вот когда уложу в обеденный сон - прям красота!!!

@yulyaahh, Юль ну ладно 😂 побежишь еще и поедешь )))) а вот велик мне ваще закрыт - я не умею 😂😂🙈

@mamakris88, я несколько раз до беременности бегала - я ведь помню - это кайф, потом после душа ммммм энергии гора, но этот самый мерзкий момент пробуждения 😤😤😤

@lyudmila11, часок? Шикарно!!!!! А сейчас нет?

@manismanis, Кать а сейчас когда бегаешь ? Когда спит ? Круто ведь да бегать ?????😍

@anna30years, пинка бы чтоли кто дал 😆

@stukvdver, да вот тоже думаю над этим, че я к этому утру привязалась ....но романтика 😃

@poddi, я сама редкостная сова, в 12 ночи деятельности больше - чем с утра 😩

@taran, блин 21????? Хотя бы 5😆😆😆

@taran, @poddi @stukvdver @anna30years @manismanis @lyudmila11 @mamakris88 @yulyaahh @alla582 @juliaka вот также как у меня с ответом - также и с бегом😂😂😂

@prosjuli, да, ничего особенного. Включаю музычку по ритмичнее, беру допнагрузку в 5500 и начинаю: сначала танцуем для разогрева, потом приседаю до 90* в коленях (15-20 раз по 3-4 подхода), следом лажусь на пол ступни под диван, колени сгибаю и кладу сына - качаю пресс в идеале дотягиваюсь поцелую цыпленка. Потом вытягиваю руки с сыном и делаю выпады и в финале поднимаю руки и одновременно поднимаюсь на цыпочках ( это икры и руки качаю). Подходов делаю по силам, но не стоит начинать с большого количества, все заболит и Вы забьете.

@juliaka, скажите, а какие разминки делаете? поделитесь?:-))

Я вообще не люблю бегать и не люблю себя заставлять. Мне по душе ходить по ступенькам. Живу на 10 коляску храню в машине, спускаюсь и поднимаюсь пешком- сын растет, нагрузка увеличивается. По утрам делаю разминку и жиросжигающие упражнения. Мне кажется все в жизни должно приносить удовольствие, тогда будет отличный результат.

Может сначала по утрам начать фитнесс, втянитесь и побежите! Дело в привычке с утра что-то делать!

Сила воли и характер ) я мечтаю о беге уже 2 года🙈 и еще в гараже 2велика стоят... Так хочется покататься, аж до слез

Стоит только начать и через нескольких пробежек, утренний бег войдет в привычку! Лень с кровати встать это да, но как только я одевала кросы и вставляла в уши наушники! Все, меня было не остановить!) Я до беременности бегала осенью в дождь, зимой в снег, ничего зато потом такая приятная усталость и заряд на весь день, плюс приятный бонус -красивая фигура!)

я обожала бегать только по утрам. выходила правда в 8- 8.30 на часок. бегала только в своё удовольствие: пробежки, зарядка, скакалка. супер!!!

Ну,тут либо нравится,либо нет) я ОБОЖАЮ бег, но до родов только вечером бегала,мне казалось это логичным- побегала,в душ и спать) а теперь приходится под Илью подстраиваться .. Но это каааайф)))))

я уже пару лет себя настраиваю на бег по утрам 😩 пока ни как 🙈

Начните бегать не по утрам а когда есть время, как только втянитесь может и по утрам получится