@anuta94, такая же ситуация - и вредностей не лопаю, и на животе не сходится, покупаю юбочки на резиночке 🙈☺️☺️☺️

@tanyammmua, сегодня была в жк и ужаснулась(( +10... но Г сказала что это нормально, просто не есть всяких булочек и т.д. а я вообще их и не ем, да и жора как такового нет... вообще не знаю откуда они😓 да по мне и не скажешь что особо набрала, во всю одежду влажу, только на животе не сходится 😆

@anuta94, уже +7 кг, два из которых за последние 3 недели 😔😔 а у Вас как обстоят дела с набором веса?) 🙈🙈

и сколько вы уже набрали?)

Смотря что для вас много) у меня был резкий скачек веса. До 4 только сбрасывала или набирала до своего стандартного, а потом за 2 месяца 6 кг+) сперва оболдела, ведь тоже не ела ничего такого, но вес остановился в таком сильном наборе) но в итоге +15. Сейчас 41 неделя, на весы не становилась уже неделю))

Не важно когда вы едите утром или вечером- все не лишнее сожжется, все лишнее пойдет в жир. Если очень большая прибавка- скорее всего это вода так как организм не в состоянии быстро набирать много жира( много это больше двух кг в неделю). Проанализируйте что и сколько вы едите, попробуйте пару дней просто записывать все что сьели и в каких количествах и посчитать калории а так же соотношение белков жиров углеводов. Если жиров больше 100 а углеводов больше 300 это плохо. Часто беременные набирают лишнее не изза еды, а изза ограничения двигательной активности. Старайтесь гулять минимум час в день.

100% фрукты. Я записывала все что ела на протяжении беременности. Проследила четкую закономерность: много фруктов - быстрая прибавка в весе!

Фрукты на ночь не стоит, вообще лучше не кушать ничего сладкого после 16.00( даже фрукты), хотя бы стараться.

Ага и это"-Ну завтра точно ни-ни"))Скорее всего это фрукты дают,я без них тоже не могу😔Ну ниче как-то будет,нужно перестать хотя б на ночь жрать😉

Это еще может быть вода, так что не расстраивайтесь, а вообще советую попробовать на бумажку записывать все что за день едите в количество и так хотя бы недельку потом перечитаете и может поймете что что то лишнее😉

@mimilove, я тоже каждое утро обещаю себе кушать меньше, и каждый вечер одно и то же.. что там от одного персика, и еще от одного, и еще немного арбузика 🙈😐😐😐

Та же история,только я еще любитель десертиков(((С первым такого вообще не было,а меня сейчас прет и прет,вечный жор😢каждое день себе обещаю остановится и не могу

@shchelkunova, @smilevo, @alinagen, @afina_, @nmi, @anastasiia20 девоньки, спасибо всем за советы! ❤️😘😘

Фрукты действительно очень калорийные, вопреки распространенному мнению) на ночь вообще ничего кушать не надо) это плохая привычка, от которой нужно отказываться, я к примеру не ем на ночь даже во время Б, хотя иногда очень хочется, но потом я думаю о том, что все необходимые витамины за день я получила, полноценно поела, а значит это уже не потребность моего организма, а просто прихоть)

Попробуйте считать каллории. Я считала до Б, спортом занималась. Сейчас тоже время от времени подсчитываю. Посчитайте недельку- другую ради интереса. Я пользуюсь бесплатной программкой FatSecret. Не реклама!

Фрукты содержат много фруктозы, по сути сахар. И чем слаже фрукт, тем больше фруктозы. Вечером можно несладкое яблоко. А виноград, дыни, бананы ограничить - понемногу в первой половине дня. И не увлекайтесь цитрусовыми во избежание аллергии у ребеночка

Фрукты можно только до обеда, а после только ягоды! И конечно до ужина. Фрукты очень калорийные, и многие из них задерживают воду в организме

Фрукты на ночь есть нельзя!

Та же история, ем одни фрукты и молочку, а поправляюсь! Фруктов ем много. Это ужас, что потом делать🙆🏻

Возможно, у вас отеки. Когда я начала резко набирать вес, то ноги стали страшно отекать.. Врач порекомендоваоа устроить разгрузочный день на кефире, яблоках либо гречке. Но вы сиотрите по своему организму. Мне помогло, вес перестал так резко набирать обороты