💥 завтрак ✅творог обезжирен+мед 💥 перекус ✅яблоко 💥 обед ужин ✅салат из овощей+курин.грудка( забыла заменить на рыбу)…
💥 завтрак
✅творог обезжирен+мед
💥 перекус
✅яблоко
💥 обед ужин
✅салат из овощей+курин.грудка( забыла заменить на рыбу)
P.s.Ну вот вообщем- то основной рацион, а я продолжаю худеть 😁съев сейчас бубликов,пошла на коврик свой💪🏻💪🏻💪🏻всем хорошего вечера, мотивации...и силы воли, у меня в последнее время чет отсутствует 🙉
#ikaнапп,#ппнагв,#пп
Oksana·
Мама сына (6 лет), беременна (36 нед.)
Мед на ГВ не рекомендуют, сильный аллерген, реакция может не сразу проявиться
Karry DamRash·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Сколько сбросили и за сколько?)
Ольга·
Мама дочки (12 лет), беременна (38 нед.)
Обезжиренные молочные продукты нежелательны, т.к. В них отсутствуют молочные жиры, а они необходимы нашему организму, а уж тем более двум)) отдавайте предпочтение лучше молочным продуктам с небольшим содержанием жирности.