irinka8989
Ирина·Мама сына (11 лет)
💥 завтрак
✅творог обезжирен+мед
💥 перекус
✅яблоко
💥 обед ужин
✅салат из овощей+курин.грудка( забыла заменить на рыбу)
P.s.Ну вот вообщем- то основной рацион, а я продолжаю худеть 😁съев сейчас бубликов,пошла на коврик свой💪🏻💪🏻💪🏻всем хорошего вечера, мотивации...и силы воли, у меня в последнее время чет отсутствует 🙉
#ikaнапп,#ппнагв,#пп
7
Комментарии
Обезжиренные молочные продукты нежелательны, т.к. В них отсутствуют молочные жиры, а они необходимы нашему организму, а уж тем более двум)) отдавайте предпочтение лучше молочным продуктам с небольшим содержанием жирности.
Нравится Ответить
Мед на ГВ не рекомендуют, сильный аллерген, реакция может не сразу проявиться