💥разгрузочный день

С вечера залила 1 ст гречки 2ст кипятка и оставила на ночь разделила на 3 порции на целый день.

✅завтрак кефир+клетчатка

✅поздний ужин кефир+клетчатка

P.s. Да, употребляю кефир и клетчатку каждый день👆2 р в день.у меня не прям проблемы с кишечником, но после берем. И родов, простите за подробности, но стала реже ходить по нужде "большой"😁

❗️девочки , еще раз хочу отметить, что я не настаиваю именно питаться так, это лишь мой вариант и он мне подходит, моему организму, все в питании индивидуально, особенно для тех, кто полностью на гв!)

Всем хороших выходных 🎊👏

#ikaнапп,#ппнагв,#пп,#худеемвместе