Спасибо 😘

Я занималась в тренажерном зале с тренером и веса серьезные были. Прекратила в 5-6недель, потому что узнала сто беременна и одновременно токсикоз начался... ничего не хотелось... Только сейчас возобновила. Занимаюсь дома с гантельками, бодибаром и др. потихоньку, понемногу

Занималась долгое время в зале.перед тем как узнала,что беременна работала над сухой формой)врач запретил заниматься,но потом начался токсикоз и мысли о зале улетучились.врач разрешил только плавать.даже рекомендовал.ну вот с 12 неделе взяла абонемент.хожу на фитнес для беременных,йога для беременных,аквааэробика.хожу в зал делаю упражнения с маленькими весами.в основном изолирующие

Йога, но как узнала тоже прекратила, сейчас 14 недель начинаю потихоньку возобновлять!

Согласна, лучше с 13-14 нед начать👌 а пока ток легкое плаванье

Согласна, плавание хорошо

Пока только плавание)

Я тренировалась, увлекалась силовыми тренировками -ак узнала, что беременна -сразу прекратила, а с 12 недели пошла в бассейн 👍потерпите немного, не стоит испытывать судьбу до 12 недели -как ни как это самый опасный период 😉

Ok., но плавание я думаю можно оставить?

Мне мой тренер отказал в тренировках сказал что после первого триместра приходить если противопоказаний не будет

Вам лучше не заниматься недели до 15, когда матка поднимется то угрозы меньше будет :)

Я с января этого года пошла в зал, т.к сильно поправилась на гв, успела сбросить 10 кг и тут узнала, что беременна. Но, видимо, нагрузки дали о себе знать - на 7 неделе по узи поставили угрозу и пришлось расстаться с тренировками:(. Хотя тренер готов был до пятого месяца меня тренировать:). Теперь только дома гимнастику для беременных в ютюбе смотрю и делаю, иногда. Главное, нагрузки уменьшить и некоторые упражнения (пресс, поднятие ног) исключить.

бросила занятия на время Б, тем более что 1 триместр самый опасный