День 10. 💥завтрак ✅овсянка на воде 💥перекус1 ✅грейпфрут 1 шт 💥 перекус 2 ✅мюсли без сахара 2 шт…
День 10.
💥завтрак
✅овсянка на воде
💥перекус1
✅грейпфрут 1 шт
💥 перекус 2
✅мюсли без сахара 2 шт пот35 гр
✅хлебцы ржаные 40гр
✅печеньки 😊50 гр,с цукатами😁
💥обед-ужин
✅овощные оладьи в овсянке( тот самый фарш кот. Был в перце, пост "день 9")
✅1 помидорка
💥 поздний ужин
✅кефир+клетчатка
P.s. Написав отчет, ниче се вот это я поела за день 🙉, полезная вещь вести его каждый день, пришла идея разгрузочных дней. Так что завтра будет гречка😊💪🏻
#ikaнапп,#ппнагв,#пп,#худеемвместе
Anna·
В ожидании первенца
Вы молодец! А вы на ГВ ?
Anna·
В ожидании первенца
Ой, уже увидела, что да
☘Ксения☘·
В ожидании первенца
А на много поправилась?
Ирина·
Мама сына-младенца
@kusasan спасибо 😊,@ksulux я вернулась в своей вес др беременности, но....за всю беременность набрала 13 кг😁Хочу еще скинуть, на носу свадьба собственная☺️
☘Ксения☘·
В ожидании первенца
@irinka8989, а полный рост я не вижу но мне кажется что вы в хорошей форме. Конечно хочется еще скинуть только вперед. Но главное чтобы это было красиво. ))
Ирина·
Мама сына-младенца
@ksulux, я планирую сделать фото до и после) только после окончательного своего результата, для мотивации себя и других "мамочек" которые никак не решаться)не, я без фанатизма к похудению, точно знаю никогда мне не быть "анорексиком", я люблю есть вкусно и все что нельзя,но ИНОГДА МОЖНО😭😂
missing187user·
@irinka8989, разгрузку на гречке не слышала... Слышала, про кефир и яблоки.